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运动|这届妈妈们用运动“推娃”后发现：比起成绩，收获这些品质更重要( 三 )


在大家相互鼓励下，Edison慢慢爱上了冰球运动。眼下身体强壮、极少生病的他，常为自己的球队感到自豪。

运动|这届妈妈们用运动“推娃”后发现：比起成绩，收获这些品质更重要
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Edison和队友参加比赛
一位旁观训练的家长，有次特意上前询问：“这些孩子多大了？”
“6岁！”
Edison妈妈至今难忘当时那位家长的诧异表情，以及看向自己孩子，那个一言难尽的眼神。
同龄孩子场上场下的无意对比，让Edison妈妈忽然在那刻，感受到了体育的魅力：只要努力，必有收获。
平衡训练和学业，没有想象中那么难在体育特长的培养和训练中，周期一向是一个难以回避的话题。一周一次的体育课程，大多是培养运动兴趣，可一旦把体育当作特长的话，持续专项训练，必不可少。
不同的运动项目，都需要大量的常规与非常规训练，才能取得一定的成绩。而一旦训练频次降低，孩子的运动状态就会受到影响，甚至陷入停滞与倒退。
低年级阶段的孩子，尚且还没有感受，但对于学业压力增长的孩子和家长来说，无法挤压出来的训练时间，也成为了专项训练中一项残酷的考验。

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花游队员在日常训练
不过作为一个家有小学生和中学生的宝妈，王珕却觉得体育训练和学业，并不是非此即彼。这位资深“体育推妈”，每天都会来回开车一个小时，穿越大半个上海城，送孩子前往上海东方体育中心锻炼。那么她是如何做到两方面的平衡呢？
在王珕的时间表里，一切都安排得有条不紊、清清楚楚：
来回路上吃饭、休息，并换好泳衣，做足准备。
到了泳池直接下水训练。
回家后2个小时完成作业，
9点半准时上床睡觉。
“我觉得训练并没有对我们生活带来多大影响。”综合分析下来，王珕觉得要想做到两者兼顾，首先是心态的平稳。身为家长，首先要接受一个现实：有天赋的孩子凤毛麟角。不是所有孩子都能做到面面出色。因而在学业上，王珕觉得只要能跟上学校进度，就没有必要在对标成绩拔尖的孩子。
其次，在对兴趣班的选择上，王珕也做足了“减法”。为了给体育运动腾出空间，二宝中的姐姐Jolie，学过舞蹈，正好为如今的主项花样游泳打下基础；而弟弟Duke一直以游泳为主，鲜少涉猎其他兴趣班。她也和孩子们约法三章：一旦学业和训练真的无法调和后，最终还是以学业为主，减少每周的训练时间。
一系列组合拳打下来后，专攻花样游泳的姐姐，以及专攻游泳的弟弟，学会了抓紧每一分钟，来安排自己的学习和训练。就在今年，喜爱泳池的姐姐，还加大了训练强度，新增了游泳课程。

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弟弟Duke和姐姐Jolie
王珕也试过暂停女儿的训练，专攻学习。但是她发现，虽然少了2个小时的训练，但从孩子当天学习效果来看，并没有学得更多。反而运动时，孩子的精力更加旺盛，学习状态也更加积极主动。
这也应证了认知科学的研究：在不运动的时候，人体内的毛细血管只开放大约40%左右，而运动过程中，毛细血管会开放更多，进而更好地为大脑供血供氧。这让孩子有更多精力去支配各种意识，做各种判断，从大脑，到心脏、肢体，达到协调。
美国北卡罗来纳大学的人体运动学系艾特纳教授（Jennifer Etnier）研究发现，比起不运动的人，一次性运动并持续20-30分钟的人，不仅认知功能行为表现变佳，许多与认知功能有关连的大脑区域也被活化。其中，有氧运动更能改变长期的大脑结构，而无氧运动则能改变较短暂的认知或大脑功能状态。

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