春节即将来临，中小学生也迎来了本学期的期末考试，冬季是流感等呼吸道传染病高发季节，且全球新冠疫情仍处于高位，为做好考前防疫准备，北京市疾控中心提醒考生、家长及学校做到以下几个方面：
考生和家长应做到：
1、做好健康监测
家长和考生做好自我健康监测，每日体温测量，关注自身健康状况，凡出现发热、咳嗽、头痛、咽痛、腮腺肿大、腹痛、腹泻、呕吐、皮疹、头晕、乏力、结膜充血等症状，应及时主动上报，按规定就医。
【提醒|北京疾控发布中小学期末考前防疫提醒】2、准备防疫物品
家长为考生准备好足量一次性使用医用囗罩或医用外科口罩、免洗手消毒剂或消毒湿巾、一次性手套、纸巾等防疫物品，并要求考生学会正确使用。
3、落实个人防控责任
当前疫情防控形势严峻复杂，家长和学生非必要不出京，尤其是不能前往中高风险地区。如接触了中高风险地区来京人员请立即主动向学校报告，并配合做好健康监测、核酸检测等相应的防控措施。
4、注意个人卫生
勤洗手，注意个人卫生及室内清洁，用餐前，便前便后，触摸眼口鼻前，在流动水下用肥皂或洗手液按“七步洗手法”洗手；
勤换衣，早晚刷牙，远离烟酒，远离有毒有害物品。不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要遮掩口鼻。避免去人群密集、空气不流通的公共场所，减少染病风险。
5、适当户外运动
适当进行户外运动，运动不仅有利于身心健康，更可以促进血液循环，提高学习效率，可以做做操、快走或慢跑等。
家长要帮助考生合理安排起居，加强体育锻炼，保持身心健康。
6、保持健康饮食习惯
三餐定时定量，荤素搭配，切忌暴饮暴食，少食生冷食物。在正规商店、超市等采购新鲜且安全卫生的食材，家庭加工、制作食物时，一定要注意生熟分开、烧熟煮透。
在外就餐或点外卖要选择正规单位，尽量不要吃路边摊、不规范的大排档等。不要突然改变考生原有饮食习惯，不要吃考生以前没吃过的食物或过敏的、不耐受的食物，以免发生胃肠道不适。
7、注意规律作息
保障良好睡眠，小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。
睡前拒绝电子产品，喝一小杯热牛奶，可以补充一些营养也有助于安神，泡脚也有助眠作用。考前要按照考试时间合理安排考生起居，保证良好睡眠，适当运动，避免熬夜，规律作息。
8、考生保持良好心态
家长要关注考生心理状态，使考生保持身心愉悦，营造温馨、放松的家庭氛围，多与考生交流和沟通，减轻考生心理压力，引导考生积极向上的心态。
如有一般心理问题需要寻求帮助，可以拨打12320，预约工作日每周三、周五下午的免费心理咨询服务，也可以拨打北京市心理援助热线：82951332。
学校应做到：
1、确保落实晨午检工作
学校应按照《学校传染病症状监测预警技术指南(WS/T722-2020) 》开展晨午（晚）检、因病缺课追踪以及预警工作，做好学生健康监测，掌握学生身体健康状况。学校疫情报告人每日对全校晨午（晚）检结果进行核实、排查，达到监测预警标准时，应及时报告并做好处置，确保疫情早发现、早报告、早处置。
2、做好消毒工作
学校应对教室、图书馆、食堂、宿舍、厕所等学生学习生活场所及各场所内空调进行彻底打扫，并严格落实消毒、通风制度，确保教学环境清洁卫生。
考场区域、通道、课桌椅等进行清洁消毒，考生及考试工作人员进入考场前应用免洗手消毒液进行手消毒。考试结束后，要对考场做一次预防性消毒。
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