什么枕头对颈椎好，让我们睡的舒心 _资源

每天有必定的睡眠时光，我们的大脑能力得到休息。要知道睡觉就离不开枕头，很多人对枕头都不留心，认为它只是用来让我们垫着头部的，其实这种说法不对，枕头对我们的颈椎也是有影响的，为什么说一些人会得颈椎病呢，这就和枕头有很大的关系，有必要让大家懂得这些知识，下面来介绍一下什么样的枕头对我们的颈椎好，让大家可以睡的舒心。

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枕头的高度要合适：
枕头是保持头颈正常地位的重要工具。这个“正常”地位是指保持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又坚持了椎管内的生懂得剖状况。因此一个幻想的枕头应是符合颈椎生理曲度请求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可应用中间的凹陷部来保持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常运动。
通常情形下，颈椎病枕头的合适高度，以9-10厘米较为适合，但具体尺码还要因每个人的生理特点，尤其是颈部生理弧度而定，老中医建议，枕头的高度可以和患者握拳、手侧立起来的高度一样。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。

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枕头不能过硬：
过硬的颈椎病枕头，会使颈椎病枕头与头部的接触面积缩小，压强增大，头皮不舒畅；但如果颈椎病枕头太软，则难以坚持必定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其中，会影响血液循环。
【什么枕头对颈椎好，让我们睡的舒心】枕头软度合适，不能弹性过大：
枕头应当选择稍微柔软些，但又不失必定硬度的类型，一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强，另一方面又坚持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的处所通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。

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枕头要通气：
枕头如果通气性好，就可以清凉解暑，如加上适量茶叶或薄荷则更好，但重要用于夏天。
这些关于枕头的知识想必很多人也并不是很生疏，平时在家里，家长确定也会提示我们不要枕的太高睡觉，但是一些人认为舒畅，也就对家长的话不放在心里，尤其是家里的青少年，正处于生长发育期，必定要掩护好身材，用适合的枕头，让我们的颈椎以后不出问题，不得颈椎病，这不是皆大欢乐吗，也愿望有颈椎病的朋友们，赶紧选择适合的枕头，对颈椎病治疗也是有赞助的。