例如一些高蛋白、高脂肪的食物，这些不仅不利于营养吸收，同时还会危害我们的身体健康 。
看这篇文章以后我们知道了，无论早晚我们的饮食都要荤素搭配，或者如果不想多吃的话，晚上可以以水果或者其他蔬菜来代替 。所以说晚饭对于每一个人也是非常重要的 。希望大家一定要把晚饭看得很重要 。
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