你快乐吗？央视(央视，你开心吗？上帝回答)
几年前，央视推出“深入基层，倾听百姓心声”——你幸福吗？大型专题访谈节目，全国各地都有 。
这个节目，没想到，收到了网友的回复，以及各种嘲讽 。
仔细想想，我们每个人一生都在寻找幸福 。你快乐吗？这个问题没有错，可能只是时机不对 。
我们生而为人，满地爬行，直立行走；我们吃喝玩乐，上幼儿园；我们不断升级考试 。在这些过程中，我们无法在个人生活中做出自己的决定 。我们必须服从父母的安排 。我们的目标是努力学习，考上大学，找到工作 。人一旦走向社会，结婚生子，就会有越来越多的人思考自己是否幸福 。
我们每个人都有追求幸福的权利，在追求幸福的过程中，我们的生活会更好 。
是什么决定了我们是否幸福？
一般来说，有两个方面 。一方面是人自身的特点，比如良好的自我评价、对生活的掌控感、对未来的乐观和外向的性格；另一方面，是生活方式 。
根据这些特点，我们可以有意识地改变自己，让生活更幸福 。
1.人生要有目标，设定人生目标 。
我们日复一日地生活 。如果我们没有目标，比如带着尸体和野兽行走，那就毫无意义 。没有意义的人生没有幸福 。
在日常生活中，设定一些目标，努力去实现，在这个过程中体验自己的价值，取得成就，你会感到满满的满足感 。
比如，我的日常工作很无聊，我想写作 。设定目标，坚持白班 。每天努力完成，阅读，积累材料，输出单词 。
在这个过程中，你不仅学会了写作，还感受到了自己的价值 。你的文字被人们阅读和赞美，你认为你的存在是有意义的 。
当然，作家的梦想已经实现，有了适当的幸福感 。
2.及时改变期望
在人生的每个阶段，我们对自己、对家人、对朋友、对社会都有不同的期待 。
有时候期望很高，比如刚踏入社会的年轻人 。走出象牙塔，走进社会，满腔热血 。但是迎面，我把自己撞晕了 。
有社会规则，社会不是乌托邦，社会不能改变，唯一能改变的是我们自己 。降低期望值 。
【央视你幸福吗神回复 你幸福吗 央视】
降低期望后，你会发现自己特别容易满足，幸福也会不请自来 。
3.及时改变你的焦点
我哭是因为我没有鞋子 。
直到有一天，我遇到了一个没有脚的人 。
在生活中，我们要有意识地引导自己少去想那些让自己痛苦的事情，多去想那些让自己快乐的事情，快乐也会得到提升 。
最近被领导调到离家很远的部门工作 。我感到非常矛盾和疲惫 。
昨天早上，因为一些事情，我需要在六点以后离开 。走在路上，发现来来往往的人都在为生计奔波，突然觉得很矫情 。一个八点半上班的人，因为路途遥远而忧心忡忡 。
有人说，如果你觉得自己的生活很辛苦很累，那就去医院看看 。有那么多比我们还坚持的人更辛苦更累 。为什么我们不能？
一菜一汤是幸福，一个眼神是幸福，有时候下一场小雨就是幸福...
有成千上万种幸福，总有你的幸福 。
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