冷食疗法(感冒，这三种食疗方法)
感冒后身体酸痛是很常见的，主要是因为感冒后身体抵抗力和免疫力下降，导致身体肌肉代谢过程减慢，酸性代谢物会在体内堆积，导致身体酸痛 。感冒后如何缓解身体酸痛？
如何缓解感冒全身酸痛？1.浸泡你的脚
在洗脚水中加入一勺盐和70克生姜，浸泡双脚半小时 。泡脚的时候，可以先把脚放在热空气上，然后抽 。水温下降时，浸泡双脚，相互摩擦 。泡脚的时候可以按摩脚，可以促进淋巴系统的循环 。
2.洗个热水澡
需要十克黄春菊 。黄春菊用开水浸泡五分钟，然后直接躺在浴缸里20分钟 。黄春菊具有抗病毒、杀菌、缓解疲劳的功效，能舒缓神经和肌肉，排出体内毒素，缓解感冒引起的肩痛和颈痛 。
3.避免过度劳累
晚上睡觉时一定要盖好被子，防止关节骨头受凉加重疼痛，减少劳动范围，以减轻身体负荷，及时调整睡眠状态，保证充足睡眠 。
治疗感冒的食疗方法有哪些？1.红薯姜汤
红薯洗净，去皮切块，一小块生姜切成薄片，加入剩余的水，煮熟，然后加入适量冰糖 。每天早晚服用一次 。红薯可以补充营养，生姜可以驱寒，特别适合感冒 。
2.薏米扁豆粥
取适量扁豆和薏米一起放入锅中煮粥，每天早晚各取一碗 。此法具有健脾和胃、祛湿、促进胃肠吸收、增强体力对抗病毒的功效 。
3.红糖姜茶
【感冒了，这三个食疗方法 感冒的食疗法】需要生姜25克，红糖20克，茶叶2克 。将生姜放入1500毫升水中10分钟，加入红糖5分钟，然后放入茶叶备用 。红糖姜茶具有发汗解表、散寒散寒的功效，尤其适用于感冒引起的发热、头痛乏力、鼻塞流涕、身体酸痛等 。
技巧
平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适当运动增强体质，注意营养均衡，尽量不挑食和偏食 。尽量不要过度劳累身体，注意劳逸结合，远离辛辣食物，经常多喝热水 。每天晚上睡觉前可以用热水泡脚，可以促进全身的血液循环，祛除身体的寒气 。
推荐阅读
- 十二个月的雅称，竟然可以这么美 七月俗称什么月
- 哮喘治不了根，但用这些药能让你“很舒服”！ 治疗哮喘的药
- 江南style火到什么程度 江南style为什么这么红
- 替代咖啡，这10款饮品更健康 什么饮料最健康
- 一张最美特色小镇地图带你感受重庆的历史文化 特色地图
- 患者称连床都下不了 一美国女子感染新冠十余月未痊愈
- 无人智能采矿原来是这样…… 智能采矿
- 身上这几个部位有长痣 痣长在哪里好
- 房产继承还要满足这4个条件！ 关于房产继承
- 人生感悟句子句句穿心，人生感悟的精美句子