足部按摩手法(足部按摩手法的三种方法可以尽快学会)
中医表明，热水泡脚具有行气活血、温养脏腑、疏通经络的功效，有助于调节内脏功能，促进全身血液循环，提高毛细血管的通畅性，改善全身组织的营养状况，给健康带来很大的好处 。中医专家会教你三种足部按摩手法，让你在家就能操作 。
众所周知，足部按摩可以给我们的人体带来很多好处，比如促进血液循环，促进新陈代谢，消除疲劳 。辛苦了一天，泡完脚再适当按摩，真的太舒服了 。但是，很多人可能会说根本不会操作 。其实足底按摩并没有你想象的那么复杂 。下面，边肖将教你三种足部按摩技巧，让你一学就会 。
足部按摩
脚底按摩三种方法一学就会 。
首先，拇指按压法
要领:操作者食指、中指、无名指、小指的第一、二指节略屈，拇指指腹与其他四指相对，虎口大张 。
【足浴按摩手法 三种方法一学就会 足疗按摩手法】用力点:拇指腹部的桡侧 。
适用范围:足内侧反射区、足外侧反射区、足背侧反射区 。
两指夹紧法
要领:操作者无名指、小指第一、二指骨分别呈90度弯曲紧贴手掌，中指微屈插于按摩后的脚趾与另一脚趾之间作为衬托 。食指第一指骨弯曲90度，第二指骨关节尺侧(靠近小指侧)应放在反射区进行按摩，拇指指腹紧紧压在食指第二指骨桡侧，使
发力点:拇指指关节的屈伸带动食指对反射区发力，中指不发力，只是辅助衬托 。
足部按摩
适用范围:颈反射区、甲状旁腺反射区 。
三、拇指压腹法
拇指按压是指以拇指指腹为重点的按压 。此方法适用于内肋、外肋、气管、腹股沟等反射区域 。
结论:按摩是中国最古老的医疗方法，又称推拿，是中国劳动人民在长期与疾病斗争中逐渐总结和发展起来的 。所以按摩的保健效果是毋庸置疑的，感兴趣的朋友可以试一试 。
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