体育|假期不做小胖墩，愿做体质管理小达人——山东济南假期体育健康教育观察
“看着地上格子跳，要跳到格子中间！”“控制好节奏，前脚掌着地！”“跟前面的人保持距离，先别求快！”……山东济南市爱都小学的校园内，体育老师孔存威大声叮嘱着学生。暑假以来，只要天气状况允许，他周一至周五的上午都会来到学校，义务为学生辅导两个小时的体育。
【体育|假期不做小胖墩，愿做体质管理小达人——山东济南假期体育健康教育观察】
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（孔存威正在指导学生热身。新华社采访人员萧海川摄）
“今天这些学生多数是一年级新加入校武术队的，所以练习还是从基础做起，主要锻炼脚底灵活性和下肢力量，然后再讲授一些步法、身法要领。”有着7年教龄的孔存威，上大学时的专业是民族传统体育专业的武术方向。2019年3月，爱都小学正式成立校武术队，将武术项目列为学校办学特色，他成为学校的“武术教头”。
如果说，一周五天的武术兴趣班是道“特色菜”，那么跳绳就是孔存威与同事们为全校孩子订制的假期体质管理的“主餐”。“我们要求孩子在家每天跳绳700下，也鼓励家长和孩子一同参与体育锻炼。”孔存威说，家长可以拍摄相关视频，然后提交到家校群中，体育老师会加以记录和点评。学生凭借一根不起眼的跳绳，就能实现“以体育人”。
“这个学期，有位同学给我印象很深。刚开始学跳绳时，他一分钟只能跳7次。”孔存威说，经过一个学期的练习，期末测试时，这个孩子每分钟能跳137次，达到小学三年级水平。这期间，这位同学的性格，也经历了从羞涩寡言到活泼开朗的转变。
当孔存威带领“小弟子们”打下强身健体的基础时，十几公里外济南砚泉学校，初中生徐伦语则在操场上挥汗如雨。“假期每天到学校锻炼两小时，锻炼了意志，把自己变得更坚强，遇到困难就能勇往直前。”徐伦语说。
在这个假期，砚泉学校的体育老师也闲不下来。“每周一三五，是参加体质补弱组的学生来校训练。每周二四六，是参加体质扬长组的学生来校锻炼。小学段和初中段的11位体育老师全员志愿上岗。”学校体育教研组组长葛昊说。
早晨7点30分到校，进行热身准备、慢跑1500米，挥臂练习1组、纵身跳练习3组、收腿跳练习3组，30个俯卧撑、15次实心球投掷……在这份学校《奋进体质锻炼小组体育训练计划》上，训练日的内容排得满满当当。
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（山东济南砚泉学校部分学生参与奋进体质锻炼小组体育训练。济南砚泉学校供图）
“体育成绩是要算入中考成绩的。有些家长认为体育可以靠初中最后一年来突击，甚至想参加假期学科类培训班，用文化课的成绩来弥补体育成绩的缺憾。从孩子健康成长角度看，这种投机心理并不可取。”砚泉学校副校长王谦从教34年，他认为体育就是要教给学生一个信念——“通过自己的刻苦努力，就一定能够突破原来的自我”。
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（济南砚泉学校部分学生利用假期进行立定跳远练习。济南砚泉学校供图）
坚持参与体育补弱组的学生，已取得积极效果。“7月初的时候，1500米跑，快的快、慢的慢，能跑成‘一字长蛇阵’，现在基本都能坚持下来。”王谦说，走出家门、告别传统暑假作业，以学校为平台的体质管理正取得“激发一个孩子、带动一群学生”的成效。
这个假期，有的学校在筑牢健康教育基础，有的学校在加快补齐学生体质短板，有的学校则将健康教育换了一种“玩法”。7月15日，雪野湖畔，二十多位年轻人结伴骑行，一边把山湖风光尽收眼底，一边在路途起伏中挑战自我。
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