合理安排|做好这7点，摆脱“一开学就生病”的魔咒 | 开学季③( 二 )
05
积极参加户外活动
可以带孩子们参加一些户外活动 。 适当的户外活动可以促进孩子器官和肌肉的生长发育 ， 强健体魄 ， 提高孩子的免疫力 。 此外 ， 户外活动还可促进孩子与更多的小朋友交往 ， 有利于孩子人际交往能力的提高 ， 可以让他们以后更好地适应学校的集体生活 。 早晚紫外线没那么强的时候 ， 家长记得让孩子多出去户外享受一下日光浴 。
06
学会表达自我需求
家长要在孩子入园、入学前教孩子大胆地表达自己的需要 ， 如“老师 ， 我要尿尿/便便”“老师 ， 我尿裤子了”“老师 ， 我要喝水”“老师 ， 我吃饱了/没吃饱”等 。
07
按时接种疫苗
接种疫苗是预防大部分流行性疾病的有效手段 ， 可有效避免如水痘、麻疹、手足口病、流感等传染病 。
作者：广东省妇幼保健院儿童保健科主任医师 柯海劲
审核：国家健康科普专家库专家
北京大学儿童青少年卫生研究所教授 马军
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