招生|考研冲刺期疲惫效率低？这8个小技巧，教你做高质量考研人！
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时间已进行到10月中旬 ， 许多小伙伴开始了考前冲刺 ， 每天复习时长可达10小时 ， 甚至有的一天学习12h！
但学习时长不等于有效输入时长 ， 摸手机、走神、疲惫 ， 都会影响到我们的学习效率 。
那么怎么提高复习质量呢？请收好这八个小技巧！
科学分配时间对于每个科目的复习 ， 大家可以根据当前学习情况定制一份大概的计划 ， 如每天在英语上花多久做多少题 ， 数学几个小时刷多少道题 。 大家一定要清楚自己需要达成什么目的 ， 现在应该做什么 ， 应该怎么去做 ， 怎么才能更加高效 。
制定每日计划将每月的学习任务具体到每一天 ， 每晚学习结束后写下第二天的计划 ， 完成一项就打勾 。
这样第二天复习的时候 ， 看看前一天定下的计划 ， 就有明确的目标啦 ， 完成一个任务后 ， 立马开始下一个任务 ， 这样的忙碌感 ， 会让人感到充实又幸福 。
定时定量 ， 营造一种紧张感除了合理分配时间外 ， 大家也要注意管理自己固定时间内的学习任务 。 有调查表明 ， 47%的学生每天学习时间不到7小时 ， 也就是说 ， 很多小伙伴每天坐在课桌前学个一两个小时就歇一会 ， 看看手机 ， 发发呆 ， 一天很快就过了 ， 但实际上没学多少 。
如果你能最多能保持40分钟专注时间 ， 那么就可以将40分钟定为一个时间段 ， 计划在这个时间内 ， 需要完成哪些任务 。 另外 ， 还要保证在这个时间内 ， 能够保质保量地完成任务 。
入座即学很多同学早上来到自习室 ， 东瞅瞅西看看 ， 刷刷手机 ， 走走神 ， 无法快速进入学习状态 。
如果能在刚坐下的15分钟内就能够静下心来看书 ， 就更容易在接下来的时间内保持专注 ， 学习效率也会提高 。
养成学习习惯复习节奏也就是学习惯性 ， 养成良好的学习惯性 ， 避免出现三天打鱼两天晒网的情况 。 学习有感觉时就猛学 ， 没有状态时就停滞不前 ， 没有一个持续的学习过程 ， 那么最终学到的东西也就不多 。
保持做题的兴奋感大家有没有发现 ， 只看书不动手非常容易走神 ， 效率也很低 。 这是因为看书是一种知识的输入过程 ， 而做题则需要你将头脑中的知识转化应用 ， 思考能让你更加专注 。
运动放松学习久坐 ， 疲惫压力大 ， 运动是一个放松身心的好办法 ， 许多同学晚上结束复习后去操场跑两圈 ， 强身健体 ， 每天学习也会更有精神 。
主动屏蔽一些与自身考研无关的外在消息同辈压力在所难免 ， 看到同学保研的保研 ， 出国的出国 ， 工作的工作 ， 内心可能会焦虑担忧 ， 但正值大四 ， 注定这个时间点将是人生的岔路口 ， 既然选择了考研 ， 那么就专注于自己的路吧 。
关闭朋友圈 ， 不关注他人如何如何 ， 专心复习准备考试 ， 才是你当前最要紧的任务 。
【招生|考研冲刺期疲惫效率低？这8个小技巧，教你做高质量考研人！】考研就像一场马拉松 ， 不要盲目追求时长 ， 保持自己的节奏 ， 稳扎稳打地学就很棒啦！
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