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橙子中的维生素C含量很高 ， 一直都是很多人爱吃的水果，但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率 。孕妇橙子可以吃吗答案是肯定的，孕妇当然可以吃橙子 。
橙子中含有大量的维生素C，多吃橙子可以美白肌肤，也可以预防和缓解感冒，酸甜的味道可以促进食欲、生津止渴 ， 帮助消化，是孕期理想的水果之一 。橙子中含有的钙、钾、维生素C等成分都是孕期孕妇所需的营养物质 。
橙子有什么营养功效1、 橙子中含有大量维生素C，易于孕妇吸收 。而且维生素C可以促进人的大脑发育 ， 因此孕妇吃橙子可以帮助胎儿大脑发育，提高胎儿智力 。
2、 橙子味道甘、酸，孕妇吃橙子有助于消化，还可以防止便秘 。
【孕妇橙子可以吃吗 孕妇能吃橙子吗】 3、 橙子中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素，有助于缓解孕妇孕期出现的恶心孕吐症状 。
4、 橙子味道酸甜 ， 怀孕期间孕妇食欲不振，适当吃些橙子可以开胃、增强食欲 。
橙子果实含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高，色、香、味俱佳，是食用的优良果品 。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药 。橙子几乎已经成为维生素C的代名词 。所以孕妇吃橙子好，但是要注意适量原则 。
孕妇吃橙子怎么吃好吃橙子也是有一定的食用技巧的，例如：糖尿病患者忌食；饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利 。橙子味美但不要吃得过多 。过多会引起手、足、乃至全身皮肤发黄 。吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害 。橙子的妙用有以下几种：
1、橙汁和酒：取鲜橙2个，连皮切片，压出汁液，将米酒少许合入汁中 。可治妇女乳结不通，乳房红肿疼痛 。
2、冰糖炖橙：橙皮20-30克，加冰糖适量，加水炖服 。可治感冒热退涕少之后的咳嗽痰白者 。
3、鲜橙果肉：鲜橙去皮，食果肉 ， 可治热病伤津，发热汗多，口干舌燥 ， 尿黄而少 。
吃橙子怎么挑选为了自己和宝宝的健康，怀孕期间准妈妈要注意摄入充足的营养元素 。橙子中含有多种丰富的维生素，这些维生素易于吸收，对儿童的智力发展也有很大关系 。所以选购橙子攻略大家也要学会 。要选购质佳的橙，以中等大小、香浓而皮薄的为佳；橙的脐窝部分不要太大，富有水果芳香者为佳；可用湿纸巾在水果表面擦一擦，如果上了色素，一般都会在餐巾纸上留下颜色；太过光滑亮泽的橙有可能打蜡，可以用指甲刮一下看是否有蜡 。
孕妇吃橙子会上火吗孕妈吃橙子是不会引起上火的，因为橙子和橘子不同 ， 吃橘子的确会引发火气，而橙子的性质凉的，味甘、酸 ， 而且橙子可以生津止渴，有开胃下气的作用，特别是孕妈在怀孕初期 ， 饮食习惯会出现变化，甚至毫无食欲，不凡试一下吃一些橙子哦 。具有生津止渴、开胃下气的功效 。
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