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1、如果说光剪发型，那么肯定是短发了 。老年人发量少的话，还是建议烫一下 ， 因为老年人烫发比直发显年轻，因为发量少了，头发就贴头皮，剪出来一点都不精神，除非你发量超级多 。
2、散步 。在公园或是其他环境好的地方散步，既能锻炼心肺，还能欣赏景色 ， 快走消耗能量多，并且不会对关节造成太大的压力 。
3、骑自行车 。与徒步走和长跑不同的是，这项运动对关节的压力更小，而且能量消耗和耐力锻炼丝毫不逊色于其他运动 。
4、打篮球 。上下肢得到锻炼的同时，手眼协调能力也会提高 。
【老年剪什么发型好 老年人适合的运动】5、慢跑 。慢跑是不错的选择 ， 最好是和伙伴一起运动，因为老年人突发状况多 ， 多个人一起做运动的话，当突发状况时 ， 有个人可以及时求救 。
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