如何走出地震后的心理阴影呢?
专家告诉我们,最主要的是让自己振作起来,强大起来,要经常对自己说:“我现在已经安全了,事情会好起来的,而我也会好起来的!”如果想大哭一场,或者大吼大叫一下,那就不要顾忌什么,尽管大哭大叫好了-把心里的情绪发泄出去,总是一件好事情 。
当然,对于那些在地震中遭受极端恐惧、心理上有严重阴影、无法走出自我的幸存者来说,就应在心理医生的抚慰下进行积极疏导 。
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