参考资料来源：人民网-吃松子的5大功效 吃松子有啥注意事项
4松子都有哪些功效？常吃松子有哪些好处？引言：松子是一种比较常见的食物，外形看上去有一点像个头比较大的瓜子仁 。松子吃起来口感也不错，那么松子都有哪些功效呢？常吃松子有哪些好处呢？
松子的介绍
松子对于人体来说是有很多好处的，首先松子如果经常吃的话，就能够对人体起到一个保健作用，可以预防心脑血管疾病，而且可以解除疲劳 。另外的话松子中含有大量的维生素E，维生素E是可以抵抗衰老的话，这样的话以后让人体的皮肤变得更好 。而且松子中的微量元素对于大脑中的神经有补充的作用，可以让那些经常动脑的人变得精力更加的充沛，而且也可以让老年人不那么容易得痴呆症 。另外的话松子也可以促进小孩子的身体发育，所以很多人都会给自己家的孩子吃松子 。对于那些经常掉发的人来说，从此中的油脂也可以补充头发的营养，从而让自己的气色更好，头发变得更加的乌黑，所以说松子对人体的好处是比较多的 。但是在吃松子的时候也要注意吃，松子的话更好是吃熟的，并且松子中含有的油脂比较多，一次不能吃得太多了，要不然的话很容易因为吃多而腹泻的 。闻到松子的味道之后，就会有不舒服的感觉，这些人也不能吃 。
吃坚果对人体的好处
实际上松子属于坚果的一种，有专家也建议，在日常生活中可以多吃一些坚果 。因为坚果中含有丰富的油脂和各种各样的微量元素，多吃坚果的话对人的心脑血管都是有好处的 。另外坚果也非常抗饿，如果自己正在减肥的话，也可以通过吃坚果的方式既补充的营养又可以让自己吃的比较少 。而且坚果的种类非常的多，口感也不一样，所以也会把坚果当做零食，可以在办公室里面去吃，非常的方便 。
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