八段锦|博兴县第五中学开展工间操 “八段锦”培训活动
【八段锦|博兴县第五中学开展工间操 “八段锦”培训活动】大众网·海报新闻采访人员 于淋凡 通讯员 李强 滨州报道
11月6日下午，博兴县第五中学组织全体教职工开展工间操 “八段锦”培训活动。
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培训期间，教师主任张立军带领大家逐一学习八段锦的全套动作，并详细讲解口诀。针对八段锦的每段、每节的锻炼重点，进行指导示范，并特别强调调整呼吸、意守丹田、宁静心神、端正身形。张立军的讲解通俗易懂、幽默、生动，动作示范刚柔兼济、行云流水，纠正不规范的动作时耐心细致，将看似简单、实则高深的养生瑰宝，深入浅出的传授予老师们，深受大家好评。由于八段锦运动量与强度适中，且锻炼不受环境、场地限制，可强身益寿，深受广大教职工的喜爱。
通过此次活动，教职工明显感受到八段锦对身体的调节作用，既了解中国传统文化的博大精深，增加对传统文化的热爱，又学会一种简便易行的健身功法。教职工纷纷表示，要让八段锦等优秀的传统健身文化融入到今后的日常生活中，以平和的心态去工作和生活，健康养生。
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