预防心脑血管疾病
由于艾叶中含有多种维生素以及矿物质，它不仅能够清热解毒，还能够帮助缓解心脑血管疾病，有着很强的保健功效，能够有效预防高血脂、高血压、高血糖的出现 。
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2艾叶泡脚的正确 *** 是什么？用艾叶泡脚有哪些好处？艾草泡足，更先你需要有艾草，用水煮，吐出来汤汁出去，深褐色，随后大有一股很香的香味儿 。艾草的清香味儿，有些人很有可能是因为身体素质的因素就想喝这一洗澡水 。水好多深的淹过大家脚裸，由于在脚裸下列有很多穴道，我们可以一边泡一边拿手按一按 。泡的时情况下我们可以自身搓一搓，第1个是搓里边的尘土 。第2个便是错，大家脚底的一些筋结，平常感觉酸酸胀胀的方面都能够搓一搓揉一揉 。一般的状况设套10分钟就可以了，不必很久，太久了呢，有些人很有可能会出现瘙痒的觉得 。并且很久了，水冷散热了凉了又要加水 。
一般可以取一把艾草叶放进锅中熬水，水沸腾后再煎制10min，倒进足浴桶，待水当然制冷到合适环境温度（身心健康群体40～45℃为宜）逐渐泡浸 。浸泡时长并不是越久越好，以15～30分钟左右为宜 。防止温度过高、汗过多，让人体稍稍流汗是较好的情况 。艾草叶的首要功能是温经止血 ***，祛寒止疼，通常泡足取的是祛寒止疼功效 。
此 *** 合适于平常四肢冰冷，或肾阳虚内寒造成的病症，如嘴馋冷食，时间一长便会造成脾阳虚，临床医学由此可见肚胀，食欲不佳，腹疼，喜温喜按，大便稀，四肢不温，身体困重，全身水肿，小便不畅，或女性白带量多，臭味并不大等，最合适艾草泡脚 。假如腰酸腿软而痛，畏冷或女性痛经，常常用艾草泡脚也有不一样水平的改进 。也有风湿关节炎假如痛有一定处，受热痛减，是由风湿寒而致，还可以用艾草来泡足 。
是不是你常常觉得自身会口疮溃疡、口腔溃疡、耳炎、喉咙肿痛等状况，这种是因为身体虚火旺盛或是寒火充沛造成的 。只需将艾草和水一起熬煮以后药水泡足一会，随后全身上下除开微汗就可以了 。随后喝一些温水，持续泡足两三天，而且少吃一些寒凉食物，注意休息，那麼这种病症就可以取得有效的减轻 。由于目前很多人都是会都爱穿球鞋、帆布鞋、真皮皮鞋，把脚包得严实地，长此以往就极易会有脚气；坚持不懈用艾草泡脚一段时间得话，也是可以减轻你的脚癣的哦！
3艾草泡脚的功效与作用有哪些？1、艾草泡脚能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人有好处 。同时多喝温开水，少吃寒凉食物，注意休息 。因为艾草是性温、味苦、无毒的一味药，具有回阳、理气血、逐湿寒等功效 。
2、用艾草泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以缓解口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的症状 。
3、用艾草泡脚具有驱寒祛湿作用，天天用热水泡脚有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，艾叶能通十二经络，畅通气血 。同时停吃寒凉的食物，喝上一杯生姜红枣水既去了寒又不泻气 。
泡脚时注意以下问题
1、时间不能太长，更好控制在15--20分钟 。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷 。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后更好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分 。
2、水温不能太高 。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然 。泡脚的更佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，更好就是用脚去感受 。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利 。
3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良 。
4、泡脚后不能马上睡觉 。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果更好 。
5、泡脚更好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且更好让水一直浸泡到小腿 。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水以保持这个温度均匀 。
以上内容参考中新网-艾叶泡脚降火驱寒；人民网-艾叶泡脚治百病 中医教你如何泡脚保长寿；百度百科-泡脚
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