音乐声|机车一校召开心理健康主题班会
为进一步提升小学生心理素质水平，促进小学生身心健康发展，宣传普及心理健康知识，为学校深入进行健康教育工作打下基础，平城区机车一校近日召开了主题为心理健康教育——缓解压力学做心理放松操的班会。
班会伊始，由张国华校医为同学们答疑解惑。张校医先给同学们列举了一些常见的紧张现象，如：考试前紧张，同时还列举了一些便于大家使用的心理放松方法如：呼吸放松法、想象放松法、音乐放松法、静坐放松法、积极暗示发和肢体放松法等。通过张校医的讲解，同学们懂得了不同问题、不同的环境、不同的性格，适合的放松方式也不同，需要灵活选择适合自己的方法，不管用什么方法，都需要整理好自己的情绪，让情绪平静下来，让身心冷静下来，以此面对学习和生活。在班主任老师们的带领下，各班学生都认真倾听，牢记心间，收获颇丰。
俗话说得好，“光说不练假把戏”。因此，在张校医的精彩讲解之后，该校又通过广播，为大家集体播放了肌肉放松训练操。伴随着舒缓的音乐声，跟随着心理老师的语音辅导，同学们又做了十五分钟的放松训练。
【音乐声|机车一校召开心理健康主题班会】 班会最后，李莉副校长对本次班会做了总结，并对同学们提出了要求和希望，鼓励大家坚持做心理放松操，争做新时代合格的好少年。
整理编辑 采访人员 李莎
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