5花生红枣汤的配料花生加红枣煮汤，益气又补血
花生红枣汤是一道菜汤，主要食材是花生和红枣 。可补脾和胃，可用于气血不足，各种失血病，头晕目眩，反胃，燥咳，乳汁稀少，慢性肾炎早期伴血尿和低蛋白血症的辅助食疗 。
将花生、大枣放锅内，加适量水，文火煮至大枣熟烂，再加入冰糖搅拌均匀即可 。或者：花生一大把（约50颗），提前水泡半小时，与红枣一起放锅内，入水三碗半 。熬煮半小时后盛出 。放至温度约40摄氏度时，加入适量蜂蜜，口感更好 。
红枣，皮薄肉厚，甘甜适中，营养丰富，为秋冬进补之佳品 。干红枣产热量极高，每百克红枣可产热量约1200－1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干 。所以，人们历来就把红枣视为极佳的滋补品 。现代医学研究表明，红枣对过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎、肝硬化、胃肠道肿瘤具有疗效
花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤 。.花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病 。花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用 。花生与大枣同用，更增强其健脑益智作用 。尤适宜于神疲乏力、记忆力减退者食用
6花生和红枣一起煮了吃有什么作用花生红枣汤是一道菜汤，主要食材是花生和红枣 。可补脾和胃、减肥，可用于气血不足，各种失血病，头晕目眩，反胃，燥咳，乳汁稀少，慢性肾炎早期伴血尿和低蛋白血症的辅助食疗 。
红枣，皮薄肉厚，甘甜适中，营养丰富，为秋冬进补之佳品；花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤 。.花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病 。
扩展资料：
花生红枣汤的主要原料有：花生米30克，红枣10枚，桂圆5枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用 。
不建议食用通过油炸、爆炒的方式做出的熟花生，只要清淡的水煮就可以保留大部分生花生的营养，饱腹感也会增加，对于减肥是非常有利的 。
参考资料来源：
百度百科-花生红枣汤
人民网-红枣+花生补气减肥 气色红润的“红枣减肥法”
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家 。
推荐阅读
- 花生芝麻糖怎么做才酥脆 花生芝麻糖如何做
- 小便有香味是怎么回事 小便有花生香味怎么回事
- 豆浆不能和什么水果一起吃 豆浆的功效有哪些
- 降血脂最快的方法吃花生？ 患者要注意了
- 花生和白糖能做花生糖吗？
- 红枣吃多了会怎么样，一天红枣吃多了会怎么样
- 山药红枣粥的材料及做法步骤，山药红枣粥的材料及做法步骤视频？
- 电压力锅煮花生用哪个档 电压力锅煮花生选哪档
- 花生什么时候种合适 花生什么时候种
- 花生米可以泡一夜吗 花生米可以泡一夜吗？