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多囊卵巢综合征本身就是内分泌紊乱性疾?。?除了积极就医用药治疗外，平时可以通过饮食方面来控制体重，多吃蔬菜，水果，平时多运动 。具体多囊卵巢如何调理呢？饮食调理饮食调整是多囊卵巢综合征重要的辅助治疗 。每天可补充500～1500毫克（mg）钙片和一颗含400微克（mcg）叶酸的综合维他命、每日水分应达8杯水量；为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛羊肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼；鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源 。可以多吃些黑木耳、黑米、紫菜和黑芝麻等滋阴补肾的食物来调理病情 。下列食疗也可选用：
白萝卜汁 白萝卜3个切碎，用干纱布包好，绞取汁液 。1剂/日，分3次服完，宜常服 。
功能：行气化痰 。主治痰湿型多囊卵巢综合征；症见月经稀发，或闭经，或不孕 ， 体形肥胖 ， 晨起痰多，恶心欲呕 ， 食欲不振，脘腹胀闷，口腻不爽 。
乌骨鸡鸡血藤汤 乌骨鸡250克宰后去毛、肠杂，斩件，放滚水中煮5分钟 ， 取出过冷 ， 与鸡血藤30克（斩碎）、生姜10克、红枣4个（去核）同入锅，加清水适量，武火煮沸后改文火煲2小时，调味食 。
功能：补血活血，调理月经 。主治血虚兼淤滞型多囊卵巢综合征；症见月经稀发，经行量少、色紫红、时有血块 ， 则有腹痛，面色萎黄，眩晕心悸 。亦可用于出血后之贫血 。
归参炖母鸡 嫩母鸡1只（约500克）活宰，取鸡肉，切块，与当归身15克、党参30克、生姜10克同入炖盅，加沸水适量、烧酒少许，炖盅加盖 ， 隔水文火炖3～4小时，调味 。食鸡饮汤 。
功能：补气养血，调理月经 。主治血虚气弱型多囊卵巢综合征；症见月经延后，经行量少、色淡质?。嫔疲?眩晕心悸 。
运动调理运动能够减肥，能够增强体质 ， 对于多囊卵巢患者，尤其是身形肥胖的那类人来说是非常好的调理方法 。散步、慢跑、跳舞、打球、游泳等等都是不错的健身方式，可以降低体重，促进雄激素水平下降，对恢复排卵有帮助 。
日常生活调理在日常生活中女性朋友们可以加强体育锻炼，增强体质，早睡早起 ， 避免经常熬夜和过度劳累，劳逸结合；这是对于调理多囊卵巢综合症的有效方法之一 。如果不能按时睡觉，势必会加重内分泌紊乱，久而久之卵巢必定受到影响 。
调节心理【多囊卵巢如何调理怀孕 多囊卵巢如何调理】 女性朋友们患上了多囊卵巢的话 ， 也不要过于担心，不要因此而背上了沉重的心理包袱，要树立治疗信心，令心情舒畅愉快，积极配合医生的治疗，好的心态对疾病的康复大有裨益 。
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