稳定情绪 从临床上来看，孕妇年龄越大，产后忧郁症的发病率越高 ， 这可能与产后体内激素变化有关 。很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆，如常常莫名哭泣、情绪低落等，这时家人一定要多加安慰 ， 安抚孕妇情绪 。
不吹冷风 生完宝宝后30天，高龄妈妈尤其要注意不能将身体置于冷风中，特别要注意头部，腰以及手，要做好全面的保暖措施 。
不触凉水 凉水会对身体的任何部位产生刺激作用 ， 尤其不能让手接触凉水，即使是洗衣、洗脸等都要用温开水 。
保证睡眠 产后一个月内需特别注意要多休息，多睡觉，不能总使身体处于疲惫乏力的状态，这样有助于奶水的分泌及身体的恢复 。
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