“每天下课后，我都会和同学出去打篮球，打完球之后心情愉悦，上课注意力会更集中，而且身体素质也比以前好了。”自从有了课后服务活动，选到了自己喜欢的篮球运动，内蒙古自治区通辽市开鲁县麦新中学的胡天宇每天都活力四射、神采飞扬。
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同学们在课后踢足球 摄影/胡建华
加油声、欢笑声、歌声……隆冬时节的开鲁县麦新中学，“多彩年华”系列活动搅热了校园。在足球场上、篮球馆里、排练现场，舞蹈、跳绳、游戏、阅读等丰富多彩的课后服务活动正在进行。
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同学们在课间跳绳 摄影/胡建华
今年7月，《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》公开发布。“双减”政策的落地实施，改变了中国基础教育的格局，也改变了万千学生、老师和家长的生活。
为全面贯彻落实“双减”工作部署，促进学生全面发展、健康成长，麦新中学结合学生兴趣爱好和年龄特点，利用课后服务时间，开设了形式多样的社团和特色主题活动，满足学生个性化需求，为“双减”添活力。
麦新中学党支部书记、校长李玉森告诉采访人员，在开展跑步、跳绳和作校编操等大课间活动的基础上，学校着力打造了10余项学校品牌德育活动，并开设了篮球少年、激情绿茵、红歌飞扬等18个涵盖人文、科技、美育、体育等不同领域的兴趣类社团活动，供学生自由选择。“让学生在学习的同时，实现兴趣培养的‘私人订制’。”李玉森说。
麦新中学只是内蒙古中小学校的一个缩影。在呼和浩特市赛罕区大学路小学呼伦南路校区，花式跳绳成了同学们的不二选择。
“一根细细的跳绳能变化出很多样式，现在我有一个小目标，就是到6年级时加入到学校花式跳绳队。”大学路小学呼伦南路校区5年级学生董子昊说。
【胡建华|内蒙古让学生实现兴趣培养“私人订制”】
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趣味游戏可以提高同学们的合作意识 摄影/胡建华
从一开始动作生疏到娴熟跳跃、掌握自如，董子昊在课上认真学习跳绳基础动作，回到家中，自己还会再琢磨钻研，这让他养成了合理利用时间的习惯，学习成绩也稳步提升。
“我们编写了花式跳绳教材，将以跳绳为基点开展全年级的特色体育课，并以此继续带动全体学生在校锻炼一小时。”大学路小学呼伦南路校区校长武建勇说。
而在呼和浩特市新城区落凤街小学，选修课分为美育类、体育类、心育类、科普类、学科探究拓展类和劳动类。此外，一二年级课后服务还聘请有资质的培训机构教师入校授课，开设硬笔书法、美术绘画、口才表达、演唱等课程。
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同学们在练习花式跳绳 摄影/张林虎
劳逸结合的服务形式、门类齐全的兴趣课程、有声有色的主题活动、轻松愉快的学习氛围，再加上老师们的指导，让学生在活动中找到乐趣、找到自信、有了获得感和幸福感，在有温度的学习时光中多元发展、幸福成长。
在李玉森看来，课业辅导、多元活动是学校课后服务的主阵地，一系列活动的开展，可以让学生从过重的学业负担中走出来，尽情释放爱动的天性。
内蒙古心理学家孙述宣表示，“双减”离不开教师、学校、家长共同的努力，更重要的是对孩子科学的养育。“为此，应完善学校内的绩效评价，完善校内学生成长服务体系，严密校内教育责任链，更好地满足学生个性化发展需求，促进学生全面健康成长。”孙述宣说。
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