江西南昌|教育部新闻发布会称:超7成的中小学生睡眠时间达到9小时!


江西南昌|教育部新闻发布会称:超7成的中小学生睡眠时间达到9小时!

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江西南昌|教育部新闻发布会称:超7成的中小学生睡眠时间达到9小时!

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教育部新闻发布会称:超过7成的中小学生睡眠时间达到了9小时 。 这个消息 , 真的是令人欢呼 。 这说明 , 中小学生真正实现了减负 。

对于中小学生来说 , 睡眠对孩子的影响可以说是非常大的 。 毕竟 , 中小学生还处于长身体的阶段 。

1、影响注意力 。
中小学生如果睡眠不足的话 , 其实也会精神不足 。 有的孩子 , 在上课的时候会走神 。 对于老师讲的内容 , 记住的东西也不多 。 孩子的注意力受到影响的话 , 知识的吸收肯定也会大打折扣 。
有一位小学生 , 因为参加的辅导班特别多 。 所以 , 经常睡眠不足 , 导致他上课的时候 , 常常打瞌睡 。 在考试的时候 , 分数不仅没有提升 , 还下降得更多 。 这是因为 , 老师课堂上考试的内容其实都是基础内容 。 对于小学生来说 , 基础内容学不到位的话 , 做那么多难题是没有多大的帮助的 。
2、影响免疫力 。
孩子如果睡眠不足的话 , 身体得不到很好的休息 。 这样的话 , 就好比是在璀璨一株小树苗 , 不让它吸收阳光一样 。 长期得不到充足的休息 , 免疫力肯定也会受到影响 。
有位宝妈很糟心 , 因为孩子一个月发烧3次 , 拉了两次肚子 。 等到带孩子去医院的时候 , 医生检查不出来其他的问题 , 只能按照常规的治疗方法 。 没想到 , 孩子还是反反复复的 。 一位老医生仔细询问了孩子的生活起居 , 建议让孩子多睡 。
3、影响生长发育 。
如果孩子睡眠不足的话 , 内分泌就会受到影响 。 内分泌受到影响的话 , 最大的影响就是身高的影响了 。 当孩子的身高受到影响的时候 , 让孩子的未来的就业、相亲市场都处于劣势 。
有位80后的同事 , 父母身高都不错 , 但是他身高却只有160cm 。 他说 , 自己最大的原因就是因为睡不好 。 那个时候家里穷 , 他要跟大人一样去干农活 。 经常是在早上4、5点的时候 , 就需要起床了 。

保证孩子的睡眠 , 好处是多多的 。 如果孩子的睡眠不足的话 , 对孩子的影响真的是特别大 。 有人说 , 自己的孩子已经受到了影响 , 应该怎么办呢?特别是身高 , 已经比别的孩子“矮半头”了 , 还有什么干预方法吗?当然有 , 特别推荐的是食疗 。

1、食疗比较安全 。
青少年的成长会呈现不同的生长趋势 , 有快有慢 。 对于孩子来说 , 如果身高受到影响的话 , 不是特别严重的 , 不用特别干预 。 平时 , 通过食疗就可以了 。 食疗的方式 , 也比较安全 , 不会出现过剩或者营养不良的情况 。
2、医生推崇 。
杭州的生长发育门诊 , 对于青少年的建议也是通过运动+食疗 。 运动一定要给孩子规划上 , 比如跳绳、摸高、篮球 。 再就是食疗了 , 合理的搭配不仅会让孩子营养丰富 , 还能促进孩子长高 。
3、成本比较低 。
【江西南昌|教育部新闻发布会称:超7成的中小学生睡眠时间达到9小时!】普通的食材通过合理的搭配就可以起到长高的作用 , 主要是搭配的比例和方式问题 。 如果掌握科学的方法 , 按照合适的比例搭配 , 家长是不需要额外花钱的 。 对于普通家庭来说 , 这真的是成本非常低的一项选择了 。
希望孩子们的生活越来越轻松!

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