留学生|加拿大殡仪馆老板一个月见证6名留学生死亡，学生们在焦虑什么？( 三 )
其实在外人看来，三餐自己做饭、从不爱买包包衣服的曼宁，生活完全不算奢侈，但她的严于律己已经让自己感到吃力。
这个姑娘想到了最近的诸多不顺：“日子好像加拿大的冬天一样，没有天亮的时候。”
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她说，她身边有一些朋友已经出现了类似的情况：越是焦虑，就越把握不住每分每秒。作业虽然不是完全做不出来，可就是无从下笔，只是边刷手机边算着越来越近的最后期限。每天都在逃避困难、发现困难越来越多、接着逃避困难的无尽焦虑中循环。
还有控制不住的自责，觉得向朋友倒苦水是浪费了对方的时间。本来每个人已经够忙了，自己还给大家带来了更多麻烦。
曼宁在网上看到了其他留学生发的博文，不同地区、不同学科的留学生的挣扎都是相同的。有些留学生提到自己出国前便有抑郁倾向，出国后经过检测发现病情加重，必须药物治疗。
有的同学就单纯是崩溃了，不论他们之前是不是积极面对生活，是不是在身边疫情严重时还要安慰家里说没事，现在他们光是起床准备上线下课都要鼓起很大勇气，甚至觉得做什么事都是无意义的。
有些同学表示自己真的一步都走不下去了，于是在网上发出疑问，问大家自己是不是应该暂时放弃学业。
曼宁表示自己并不想和他们一样休学，她认为自己的老师、同学、学习氛围都不错，不想因为心理问题错过在读书的机会。再者，若是休学，她要怎么和家里讲这件事呢？
曼宁说：“到最后，沟通越来越难，因为思考已经变成了一件难事。家里也只是劝一劝说，在外面照顾好自己，压力不要那么大。”
曼宁表示学校安排的咨询对语言能力有限的她来说不是那么有效果，但是她已经开始“自救”：一是换了一个暖光的大灯，把房间照得亮堂堂的，再也不会什么都沉浸在昏暗里。第二，即使外面再冷，也要多接触自然环境。如果不想写作业，也不要玩手机，多出去走走，让自己每天有清醒的时段。
她承认，其实自己也只能做些简单的事，但改变是让生活重回正轨的开始。“在公园里散步时，偶尔会看到遛狗的人，我在一点点地发现这个冬天的可爱之处。”
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作者：刘师傅
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