关键词：整理
整理房间是整理情绪的一种方式 。 不知道大家有没有这样的感受：每次整理完衣柜、书桌就觉得自己神清气爽 ， 心情愉悦？其实整理房间的这一过程也是对内在心理情绪和内容的梳理 ， 而整理的“环境”也会影响人的性格 。 如果感到心神不宁 ， 不如先从整理房间开始 ， 顺便可以在“断舍离”中以更清晰的目标迎接新学年！
关键词：交流
交流是保持与他人联系的方式 ， 也是很重要且有效的情绪释放方式 。 如果有烦恼 ， 有担忧 ， 可以与平时就谈得来的人多聊聊 ， 有效利用社交资源来帮助自己缓解情绪压力 。 比起普通的文字交流或者“表情包式聊天” ， 语音、视频的效果更好 ， 因为可以了解对方此时此刻的情绪 ， 否则就很难改变心情哦 。
关键词：运动
“生命在于运动”这句话说的一点都没错！如果因隔离出现了一些躯体上的不适、食欲不振、失眠多梦等问题 ， 运动能够起到很好的疗效 。 在宿舍怎么运动？打开B站搜索“室内懒人操”相关词语 ， 你就能get不需要器械的运动教程 ， 如果宿舍内空间有限 ， 做几组简单的拉伸动作也不错！也可以邀请同在宿舍的同学一起运动互相激励 ， 有助于我们每天坚持动一动 。 当然 ， 看到天气好的话 ， 早起到阳台呼吸一下新鲜的空气 ， 看看蔚蓝的天空 ， 也能让心情变好哦！
【明伦|陕西工业职业技术学院宿舍战疫日记丨记录绽放在宿舍里的青春！】来源：陕西工业职业技术学院
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