注意劳逸结合 ， 积极调整好自己的生物钟
4
高考备考冲刺阶段
的“四大”重要对策
一、调好“五种”状态
1.思想状态：思想上要高度重视 ， 排除干扰 ， 全情投入；顽强拼搏 ， 坚守阵地；
2.学习状态：目标清晰 ， 知己知彼 。 忙而不乱 ， 科学有序 。 短时高效 ， 主次分明 。
3.心理状态：不骄不躁 ， 平和冷静 。 紧张中有放松 ， 压力下会调控 。
4.身体状态：精神饱满 ， 身强力壮 。 每天坚持课外身体锻炼 ， 及时消除疲劳 ， 及时给大脑补氧 。
5.生活状态：饮食卫生 ， 营养均衡 。 保证睡眠时间 ， 提高睡眠质量 。 不加班节点 ， 调好生物钟 ， 用好课余零碎时间 。
二、订好“四个”计划
1.自主复习计划
2.自主纠错反思计划
3.自主调节放松计划
4.自主练习提升计划
三、落实“四件”事情
1.每天有具体的重点复习内容
2.每天列出常考易错的知识清单
3.每天落实一次基础练习
4.每周保证有一次套题训练
四、力求“四个”结合
1.基础回顾与能力提升结合
2.复习与练习相结合
3.练习与练后反思相结合
【高考|高三，拼到最后拼的是意志！】4.专注复习与调节放松相结合
推荐阅读
- 马嘉祺|马嘉祺二战高考，在被众人“调侃”之后，这次很可能一雪“前耻”
- 青岛大学|知名男歌手高考舞弊案细节曝光，本人回应称“被作弊”
- 高考|乡村全科助理医师考试——肝与胆病辨证9大考点小结
- 成人高考|没有高中毕业证可以报名成人高考吗？
- 宁波|高三学生，成绩过本科线几十分，适合报考军校吗？我建议这样考虑
- 贾浅浅|贾浅浅，高考250多分，照样读985？而学生要考600多分
- 大学|高三家长满意的6类大学专业，实际就业竞争大，二本考生报考要慎重
- 高考|这是高一学生最需要读的书，放假前老师反复要求，你读了没有？
- 考试|为什么高考要用“2B”铅笔涂卡？当电脑里看到试卷后，才恍然大悟
- 大学|文科分数线首次低于理科？高考难度或将“升级”，需注意