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黑巧克力的优点：
1、减肥，黑巧克力的脂肪没有想象的高，并且很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成身上的肉，其次，黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉身体上的一些脂肪和热量 。只要掌握了正确的饮食方式(饭前吃，当顿饭适当少吃点就可以了)，适量(日最多不过50克)的吃些黑巧克力就不会长胖 ， 甚至有减肥的效果 。
2、抗衰老，因为黑巧克力有很强的抗氧化作用，从而阻止了人体的快速衰老，实验证明 ， 经常适量吃黑巧克力的老年人，寿命明显比未食黑巧克力的一组长 。
【黑巧克力的副作用 黑巧克力的好处与坏处】3、能让人变聪明，食用巧克力等食物能使头脑变得更敏锐 ， 并且能使认知能力得到短期的提高 。
4、抗感冒，仅仅对男性有效果 。
5、润泽皮肤，因为巧克力里面有类黄酮可可粉，类黄酮有吸收紫外线的功能 ， 有助于保护和增加皮肤血液循环，从而改善面貌 。
6、吃黑巧克力，会给人以愉悦的心情 。
黑巧克力的坏处：
1、巧克力吃多了也会造成肚子疼(比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等) 。尤其是淡巧克力，脂肪更多，而且含有较多的多元醇(食用过多会引起胃痉挛或腹泻) 。
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