【早上可以吃紫薯吗 早上能不能吃紫薯】
![早上可以吃紫薯吗 早上能不能吃紫薯](http://img.zhejianglong.com/230319/2351244a9-0.jpg)
文章插图
1、早餐可以选择吃紫薯 。
2、紫薯的营养价值非常高 , 其中富含丰富的维生素,蛋白质等,可帮助肠胃蠕动,有利于食物的消化吸收 。紫薯中含有膳食纤维,饱腹感强,具有延缓衰老的作用,为机体提供能量 。但一次不能摄入太多,紫薯中淀粉含量较高,吃多了不易消化,易引起肠胃不适 。平时多注意饮食的搭配,养成良好的生活习惯 , 每天进行适当的锻炼 。
推荐阅读
- 秋葵仔可以吃吗 秋葵仔能吃吗
- 洋葱和皮蛋可以吃吗 洋葱和皮蛋能一起吃吗
- 女人可以吃羊蛋吗 女人能吃羊蛋吗
- 怀孕初期可以吃螺蛳粉吗 怀孕初期能吃螺蛳粉吗
- 上火可以吃黑皮甘蔗吗?
- 蝗虫可以吃吗 有营养吗
- 每天早上喝淡盐水好吗 每天早上喝淡盐水好吗减肥
- 菠萝蜜的核能吃吗 小孩可以吃菠萝蜜的核能吃吗
- 雪莲子小孩可以吃吗 雪莲子小孩能不能吃
- 什么时候怀孕几率最高 什么时候怀孕几率最高早上还是晚上