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【如何克服开车紧张心理紧张 这些你需要知道】1、新手开车开的是一种心态 ， 如果一个人不能把握自己的心态去学会平静学会消除紧张 ， 学会开车保护的首先是路人 ， 更主要的是开车人的安全！要想驾驶汽车在复杂多变的道路上行走自如 ， 不光要有机敏、冷静的头脑 ， 锐利的目光 ， 强烈的交通安全意识 ， 良好的心理素质和较强的自控能力熟练正确的操作技巧 ， 丰富的驾驶经验是安全行车的前题 。每位驾驶员都是从“新手”走过来的 ， 开车本来就是“熟练工种” ， 只要胆大心细 ， 注意认真解决遇到的问题就会很快告别新手的行列 。
2、正确的驾驶姿势对安全行车是非常重要的 ， 不但可以消除长时间驾驶的疲劳 ， 保证良好的驾驶视野 ， 而且还可以使驾驶动作更准确、迅速与合理 。驾驶姿势主要与转向盘及座椅有关 。在坐进驾驶席之后 ， 首先应该深深地坐在座椅后部 ， 使腰部和肩部靠在椅背上 。先感受一下座椅的前后距离和靠背角度是否合适 ， 然后把手臂伸向前方 ， 自然握住转向盘的两侧 。这时 ， 必须使手腕能自由地弯曲 ， 活动自由 。腿部要有一定的活动空间 ， 用脚踩离合器踏板、制动踏板或油门时不费力 ， 而且身体不必前倾 ， 此时的位置就基本合适了 。如果不合适 ， 可以前后滑动一下座椅的位置 ， 或调整一下椅背倾斜的角度 ， 使之达到上述要求 。
3、开车时不要过分紧张 ， 很多新手初次上路之后往往感到腰酸背痛 ， 主要就是因为坐姿不对 ， 身体过分紧张 ， 这样全身僵直着与车较劲 ， 腰酸背痛就在所难免了 。行车过程中不要始终保持一个姿势开车 ， 要适当调整坐姿 ， 以消除疲劳 。
4、需要强调的是 ， 在调整好驾驶坐姿之后 ， 千万记得系好安全带 ， 避免在行驶途中突然想起未系安全带而导致紧张情绪和不安全因素 别心慌 ， 慢慢来 ， 只要多练习 ， 就自然会摆脱这些紧张心理了 。
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