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中国古代有“春风，阴阳相伴” 。故昼夜寒暑”，“春分风不小，须防痛深扰” 。换句话说，在春天，人体的血液和激素活动处于春雨的高峰期，天气的无常会使身体失去平衡，诱发一系列疾病 。提醒你，科学的饮食可以调节和改善身体机能的平衡 。
列为以下食物:
韭菜
春风的气候多变，人体的许多机能都需要得到充分的维护 。韭菜富含精油、蛋白质、脂肪、多种维生素等营养成分，具有健胃提神的功效 。
汤类食物(列为鸡汤)
春风是支气管炎的高发季节 。鸡汤有利于预防，尤其是儿童 。鸡汤中有一种特殊的物质可以增强咽喉部的血液循环，有利于保持呼吸道通畅，清除呼吸道病毒等症状 。
洋葱、生姜、大蒜
它们不仅是最佳的调味佳品，而且具有很高的药用价值，可以增进食欲，杀菌防病 。两者都很有营养，是符合节气的最佳吃法 。这个时候吃可以预防春季最常见的呼吸道感染 。
春笋
竹笋作为一种美味的食物，被誉为“第一素食”，自古以来就受到人们的喜爱 。竹笋肉质丰满，鲜美爽口，营养丰富，可荤可素 。不同的做法，不同的风味，炒，炖，煮，煨成山珍海味 。
菠菜
春天吃菠菜有利于排毒 。中医认为菠菜味甘性凉，有养血、止血、润燥的功效 。
以上建议仅供参考！
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