![高胆固醇的食物是什么食物 高胆固醇的食物有哪些](http://img.zhejianglong.com/230320/222I542J-0.jpg)
文章插图
1、动物的内脏
动物的那张主要包括动物肝肺和心,有一部分人特别喜欢吃动物内脏 , 认为里面含有大量物质能够补充身体所需要的,但是里面含有的胆固醇含量非常高,每一百克内脏里面就含有400毫克胆固醇,所以尽量少吃 , 如果要吃的话每周不能超过两次 , 比如猪腰、猪肺、猪大肠、猪肝、牛羊肉的内脏都要禁止吃 。
2、动物的脑类
禁止吃牛脑,羊脑和猪脑里面含有的胆固醇是最高的,每一百克猪脑里面胆固醇含量约3100毫克 。
3、奶制品类
禁止吃奶油、雪糕、黄油等 , 里面富含丰富的饱和脂肪酸,容易让肝脏制造出更多的胆固醇,导致人体胆固醇排泄的效率降低,慢慢的就会沉积在血液之中,血液里的胆固醇含量就会增加,过剩的胆固醇就容易在动脉里面沉积下来 。
4、动物的骨汤
【高胆固醇的食物是什么食物 高胆固醇的食物有哪些】鸡汤和猪肉汤也应该禁止,虽然能够补钙但是里面含有的碳酸盐特别难溶于水 , 不容易被人体所吸收,并且里面含有大量的胆固醇,容易引起身体的肥胖甚至高血脂 , 严重的话可能会引起冠心病和动脉硬化
推荐阅读
- 揭秘袭击吕雉的苍犬到底是什么
- 南京大屠杀时的南京城
- 30机油跟40机油的区别 30机油和40机油的区别
- 5w一30和5w一40的区别 5W-30和5W-40的区别
- 一年中哪个情人节是最重要的
- 吃猪肝的禁忌 吃猪肝的禁忌是什么
- 30和40机油的区别 40机油和30机油有什么区别
- 吃虫草的禁忌 吃虫草有什么禁忌吗
- 玛卡有什么功效和作用 玛卡的功效和作用有什么
- 肘过伸是什么意思 肘过伸的含义