文章插图
1、第一、应该补充含铁质丰富的食物，因为铁对头发的生长有重要的作用 。常见的包括菠菜、木耳、肉类等 。
2、第二、可以多补充植物蛋白 ， 尤其是含胱氨酸比较多的植物 。比如大豆、玉米、黑芝麻等 。
【吃什么让头发长得快 这些都利于长头发】3、第三、可以多吃蔬菜、水果，它们含有丰富的维生素和微量元素，也有利于头发的生长 。
推荐阅读
- 白萝卜不能跟什么一起吃吗 白萝卜不能跟什么一起吃？
- 吃完麻辣烫吃什么水果 吃完麻辣烫吃哪些水果好
- 吃什么降肝火 吃哪些食物可以降肝火
- 双鱼女喜欢什么样的男生 追求双鱼座的你们中了几个
- 吃花椒有什么好处 吃花椒的好处有哪些
- 吃什么可以养肝 养肝食物推荐
- 鸡柳腌料需要什么调料 鸡柳腌料需要哪些调料
- 吃虾后不能吃什么 吃虾后不能吃哪些食物
- 增强抵抗力吃什么 吃这九种食物增强抵抗力
- 摩羯座男生喜欢什么样的女生 个性沉稳精明干练