文章插图
1、生理因素 ， 性格内向的人，多将注意力集中于自身内部感受，睡眠较浅表、易惊醒且回忆起生动的梦境 。情绪抑郁、焦虑的人，容易从梦中惊醒，醒来自感多梦 。
【晚上总是做梦是什么原因 晚上总是做梦的原因有什么】2、心理因素，精神过度紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑以及生活、工作压力过重，常常会引起多梦，造成睡眠质量低下 ， 比如工作比较累、压力比较大、思虑比较多、做事比较认真等 。即日有所思，夜有所梦，是做梦最常见的原因 。此外 ， 对自己的健康过分担忧、对梦感过分关注，导致梦感增强 ， 加重失眠恐惧，从而形成恶性循环 ， 造成失眠多梦 。
3、环境因素，睡眠环境的改变，卧具不舒适、噪音、异味、光线刺激以及温度过高或过低，都会引起失眠、多梦 。
4、饮食习惯 ， 饮食习惯不当，如晚餐进食过饱、过晚 ， 睡前进食刺激性食物等 ， 都会导致失眠或多梦 。
5、疾病因素，如果身体患有某些疾病 ， 如睡眠障碍、神经衰弱、癔症、慢性肝炎、结肠炎、原发性高血压、卵巢早衰、更年期综合征、心血管疾病以及癌症疼痛等 ， 都会伴发失眠、多梦的症状 。同时甲状腺功能亢进、颅内病变会影响睡眠中枢，而出现多梦的症状 。
推荐阅读
- 晚上睡觉梦特别多是什么原因 睡觉多梦是怎么回事
- 女性做梦梦到自己怀孕是什么意思 梦到自己怀孕是什么意思
- 每晚做梦是什么原因引起的 每晚做梦是什么原因
- 做梦梦见坟墓是什么征兆很怕 做梦梦见坟墓是什么征兆
- 晚上敷面膜后护肤步骤 晚上敷面膜后护肤步骤是什么
- 普洱茶晚上可以喝吗 刚喝普洱茶注意什么
- 广州莲花山中秋节晚上开放吗 2021广州莲花山中秋节要预约吗
- 白日做梦的意思 白日做梦是什么意思
- 晚上好英语怎么说 怎么用英语说晚上好
- 限号到晚上几点结束 你知道吗