今天给各位分享抢篮板球技术的知识，其中也会对抢篮板球技术的要素进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
1抢篮板球的技巧是什么？抢篮板球是一项较复杂的技术，它是由抢占位置、起跳、空中抢球动作和得球后的动作等环节组成 。
1.抢占位置 。抢占有利位置是抢篮板球技术的关键环节 。要根据投篮的方向、距离、弧度判断球未中反弹的落点以及观察对手的动向，快速移动抢占有利位置 。不论是进攻队员还是防守队员，在抢篮板球时，都应积极抢占球篮与对手之间的位置，把对手挡在身后 。同时注意球的落点及对手动向，准备起跳抢球 。
2.起跳 。在抢占位置的同时，要做好起跳的准备 。两膝微屈，上体稍前倾，两臂稍屈置于体侧，重心落在两脚之间 。注意观察判断球反弹的方向和落点，及时起跳力争在更高点将球抢获 。
防守队员抢篮板球，一般多采用原地上步、撤步或跨步双脚起跳 ***。进攻队员抢篮板球则多采用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳 ***。
起跳的关键是要准确判断球反弹的方向和落点，及时起跳，这样才能在更高点抢到球 。
3.空中抢球动作 。起跳在空中抢球时，应该用背或肩挡住对手，双手在头上张开，根据进攻或防守的位置和球反弹方向，采用双手、单手和点拨球等 *** 进行抢球 。
（1）双手抢篮板球跳起在空中时，腰腹用力控制身体平衡，身体充分伸展尽量占据空间面积，两臂用力伸向球落点的方向，当身体和手到达更高点时，双手将球握紧，腰腹用力，迅速收臂将球拉回身前，两肘稍外张注意保护球 。双手抢篮板球的优点是握球牢固，便于结合其它进攻动作，而且简单易学，容易掌握 。其缺点是抢球的制高点和范围不及单手抢球 。
（2）单手抢篮板球起跳后身体和手臂在空中充分伸展，抢球手臂伸向球的落点，当身体达到更高点指端触球时，用捻指、屈腕、屈肘动作，迅速握住球，将球拉回胸前，另一手迅速护球 。单手抢篮板球的优点是抢球点比较高，控制范围大，也较灵活 。缺点是不如双手抢球牢固 。
（3）点拨球点拨球的动作 *** 与单手抢篮板球相似 。当遇到身材较高大或球的落点离自己较远而不易获球时，可用指端点拨球的侧下方，将球点拨给同伴，或将球挑拨到便于自己接获球的位置 。其优点是增加触球点的高度，缩短传球时间，为发动快攻创造有利条件 。但点拨球的准确性及与同伴的配合时机较难掌握 。
4.得球后的动作 。得球后落地要稳，保持身体平衡，注意保护球 。进攻队员抢到篮板球后应及时投篮或在空中直接补篮 。如无投篮机会应迅速传出或运出，重新组织进攻 。防守队员抢到篮板球，更好在空中即将球传出 。如果空中不能传球，落地后应侧对前场，观察场上情况，先看远处，后看近处，迅速将球传出，或运球突破后及时传球 。
2抢篮板球由哪些技术环节组成？为起跳、空中抢球和得球后动作 。
抢篮板球为篮球运动技术名词 。投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术 。包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等 。篮球比赛攻防战术的重要组成部分 。抢篮板球为攻守转换的重要手段；或控制球权的重要方式；对比赛胜负有直接的影响 。
起跳前两腿微屈，重心降低，上体稍前倾，两臂屈肘举于体侧，重心置于两脚之间，注意观察判断球的反弹方向，及时起跳 。起跳时两脚用力蹬地，同时两臂上摆，手臂上伸，腰腹协调用力，充分伸展身体，并控制身体平衡 。
扩展资料：
抢篮板球的相关要求规定：
1、迅速做出准确判断快速、及早抢占有得位置的前提 。篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板和球的弹力有密切关系 。
2、必须熟悉抢篮板球的规律，准确判断投篮不中球反弹的方向和落点，抢占有利位置，及时起跳 。要养成每投必抢、外投内抢、左（右）投右（左）抢的良好习惯，增强抢篮板球的欲望和意识，才能取得主动权 。
3、在0度角投篮时，部分弹向对侧0度角，其他球反弹回同一地区或中间地带，投篮的弧度高，则球反弹也高，落点较近 。
参考资料来源：百度百科-抢篮板球
3抢篮板有什么技巧?一抢篮板球技术是篮球运动中的一个重要技术部分，任何队员要想成为优秀的抢篮板球能手，必须具备以下几个特点：
A 必须具备勇猛顽强的作风和每投必抢的思想及行动准备
推荐阅读
- 计算机科学与技术专业大学世界排名
- 莱特兄弟飞行技术有限公司
- 珠海春节暖心劵 2022珠海暖心券要不要抢？
- 纳米技术就在我们身边冰箱里如果使用一种
- 职业赛车手与普通人比驾驶技术到底有多好
- a,b为正整数,a+b=a/b+b/a,求a^2+b^2
- 渝中区科学技术协会
- 哪种男命会抢别人老婆？
- 重庆量子信息安全技术研究院
- 2020直击一线抗洪抢险严防次生灾害直播入口