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鲜百合的功效与作用，鲜百合的禁忌与副作用？( 四 )

生活百科


3、美容养颜
在秋天有一个人们不得不重视的事情，那就是身体中水分的缺失，皮肤脱水是常见的'情况，皮肤处于脱水的情况下，容易造成皮肤干裂 。适当的食用百合，对于滋养皮肤，有一定的功效，这是因为在百合中有较多的黏液质、维生素，对于皮肤细胞的更新有一定的益处 。
4、宁心安神
秋天的燥热还会带来心神不宁，躁动的情绪更是常见的情况，进而会影响到睡眠，如何镇静、安神成了一件极其重要的事情 。
这个时候适当的食用百合对于宁心安神有一定的益处，在食用百合的时候，能够吸收其中的百合苷，这种物质能让人保持镇静，对于催眠也有一定的功效 。
5、提高免疫力
季节的变化，容易造成免疫力下降，如何提高免疫力，是预防疾病的重要措施 。在这个时候食用百合能够提高免疫力 。食用百合能够吸收其中的蛋白质、氨基酸、多糖，这些物质能够提高身体免疫力，对于增强机体活力有非常好的作用 。
6、缓解疲劳
春困秋乏是大家耳熟能详的话，可见疲乏是需要引起大家注意的事情，这个时候食用百合对于缓解疲劳有非常好的作用，这是因为在百合中有非常多的营养物质，其中包括矿物质 。维生素等 。
对于促进机体营养代谢、使得机体抗疲劳消除体内有害物质，从而达到精神抖擞的状况，这些都值得大家注意 。
7、清火养阴
秋天气候干燥，如何养阴是重要的事情，毕竟气候干燥，容易造成阴阳失衡，食用百合能够清火养阴，这是因为百合属于性凉的食材，对于清心有极好的作用 。
食用百合能够使得心、肺得到极好的滋补，对于身体保健有非常好的功效 。
5鲜百合吃了有什么功效鲜百合的功效如下：
1、静心安神：
食用百合对于神经衰弱的患者有帮助作用 。
百合能清心除烦，对热病后余热未退、精神恍惚、失眠多梦、心情抑郁等都有疗效 。
还有记忆力减退、头晕目眩、眼睛发黑甚至有癔症的患者，食用百合后都能得到有效的帮助 。
2、润肺止咳：
新鲜百合具有黏液质，可以清热降燥、润肺止咳，中医里面常用来治疗肺燥、肺热咳嗽等病症 。常吃百合还能增强肺的呼吸功能，所以对肺结核与气管病患者也有疗效 。
3、润肠通便：
吃百合可以通肠，便秘燥症的患者，经常食用百合可不药治愈 。
4、抗癌防癌：
百合内含的生物碱，能预防白细胞的减少，提升血细胞，抑制癌细胞的增加，尤其对化疗以及放射性治疗后细胞减少的症状有明显帮助 。
5、补气益气：
人在中气不足时常会有言语低沉、呼吸减弱、口干舌苦、食欲不振，精神萎靡的症状，这时多吃百合即可有效缓解 。
6、退热养阴：
女性低温发烧的现象，这是典型的阴虚 。百合有补阴的效果并有消炎的作用，多吃百合可有效治愈 。
7、美容养颜：
新鲜百合富含黏液质及维生素，可以润肤去皱，对皮肤的细胞新陈代谢有益 。
8、减轻痛风症状：
百合含有秋水仙碱，能抑制白细胞活动并起到吞噬细胞的作用，减少尿酸盐的沉积，可以迅速减轻炎症，有效止痛 。
扩展资料：
营养分析：
百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱 。
这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用 。
中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益 。
参考资料来源：百度百科-百合
参考资料来源：人民网-吃百合：润肺止咳、安神助眠
6鲜百合的功效与作用吃法 鲜百合的功效与作用吃法简单介绍1、鲜百合的功效与作用：
（1）静心安神：食用百合对于神经衰弱的患者有帮助作用 。百合能清心除烦，对热病后余热未退、精神恍惚、失眠多梦、心情抑郁等都有疗效 。还有记忆力减退、头晕目眩、眼睛发黑甚至有癔症的患者，食用百合后都能得到有效的帮助 。
（2）润肺止咳：新鲜百合具有黏液质，可以清热降燥、润肺止咳，中医里面常用来治疗肺燥、肺热咳嗽等病症 。常吃百合还能增强肺的呼吸功能，所以对肺结核与气管病患者也有疗效 。
（3）润肠通便：吃百合可以通肠，便秘燥症的患者，经常食用百合可不药治愈 。

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