平躺肚子疼是由于进食太多的食物，没有消化导致的肚子疼 。可以吃健脾开胃的食物，如山楂、柠檬、青梅、酸奶等，以清淡、易消化饮食为主，吃有助于消化的食物 。
如苹果、香蕉、玉米、红薯等，这些食物能增加胃肠蠕动，促进胃肠道的排空，有助于食物的消化和吸收，避免吃油炸、油腻、不易消化的食物，避免生冷、辛辣、刺激性食物，同时要养成良好的生活习惯，加强体质锻炼，提高机体的新陈代谢能力，避免暴饮暴食、睡前进食 。
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