文章插图
大便不畅是现在很多人的毛?。＜柑炫乓淮伪慊蛘呤且淮闻疟阈枰铣な奔洹⑴疟懔炕股俚鹊?nbsp;， 正确按摩身体部位能够帮助改善大便不畅的情况 。那么通便按什么位置呢？按揉腹部方法：站立 ， 放松全身，用双手拇指的指腹分别按在下腹部的两侧，力度以能耐受为宜 。同时配合好呼吸，按压时吸气让膈肌下降，腹部膨胀并慢慢吐出 ， 反复进行多次即可 。
作用：能够帮助调理脏腑 ， 通导大便 。
推展腹部方法：仰卧两腿屈曲，另外一人将一手或者是两手伸展放在右下腹顺着结肠的位置向上、向左、向下进行按摩推展，推至左下腹停止，再反方向进行一遍 。
作用：能够帮助通畅胃肠气机，促进肠内大便等容物的疏通 。
按压会阴区方法：蹲厕大便时，用左右的食指、中指并拢向上按压会阴三角区的左侧，注意力度宜以局部有酸胀感，并且呈现出有节奏地一重一轻刺激 。
作用：刺激会阴神经，加快肛门括约肌收缩，促进大便顺利排出 ， 缩短排便时间 。
按压通便穴位置：腹部平肚脐旁边大约4横指位置 ， 左右各一个 。
方法：进行大便的时候全身放松，然后左手的中指按压左边的通便穴，右手中指按压右边的通便穴，稍微用力以身体耐受为宜 ， 大约3分钟左右即可产生便秘 。
作用：诱导产生便意，缩短排便时间 。
点按承山穴位置：小腿后腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端，左右腿各一个 。
方法：俯卧放松下肢，双腿伸出床外 ， 另一人用其拇指同时用力点按两侧的承山穴，力度以身体耐受为宜 。1分钟后减轻力度放松一下再进行按压，重复数遍即可 。
作用：承山穴具有润肠通便、清热利湿的作用，能够有效促进排便，缓解便秘 。
点按迎香穴位置：鼻翼外缘中点旁大约2厘米的位置，左右鼻翼侧各一个 。
方法：用大拇指的甲面按压左右迎香穴，按照顺时针的方向按揉30次 ， 然后再逆时针按揉30次 。
作用：迎香穴能够振奋胃肠之气血津液运行，通导大便，调理肠道排便功能 。
【通便按哪个位置 通便应该按哪个位置】
推荐阅读
- 植物大战僵尸哪个橙卡可以打败报纸僵尸
- 人间地狱指挥官红茶是哪个战队
- 电视按了恢复出厂设置,没有台了,怎么办
- 南京现在发烧去医院是什么流程 南京发烧去哪个医院
- 感冒拔罐拔哪个位置图片 感冒拔罐拔哪个位置图
- 油烟机开关按了没反应什么原因 油烟机开关失灵怎么办
- 南京发热去哪个医院 在南京发烧去哪儿看病
- 爱信变速箱是哪个国 原来是它
- 洗衣机按启动后滴滴响 原来是它
- 红檀香和重蚁木哪个好 重蚁木和黑檀木区别哪个好