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大家都知道水在人体的重要性，那么你知道怎么喝水吗 ， 中医提倡早晨喝一杯盐水，晚上临睡前喝一杯蜂蜜水最养生 。然而早和盐水晚喝蜜的这种说法到底有没有道理呢？早盐晚蜜符合养生规律早盐晚蜜的排毒养颜的效果是毋庸置疑的，起床后空腹喝一杯淡盐水，降火益肾，缓解便秘、改善肠胃的消化吸收功能，；而晚上喝水，最好选择蜂蜜，其有润肺养心、安五脏的作用，既能帮助消化外，还能帮助睡眠 。因此早喝盐水晚喝蜂蜜是值得提倡的 。
早盐晚蜜怎么喝所谓“早盐”，即每天早晨空腹喝一杯加了1小勺竹盐（竹盐是将日晒盐放人3年生的青竹中，然后以天然黄土封住两端，再用松木为燃料高温提炼而来 。）的纯净水 。早上起床后，先喝上半杯白开水，然后再喝半杯谈盐水 ， 便可以保养一天的精神，让人神肩气爽 。
所谓“晚蜜’ ， 即睡前用温开水调服10一20毫升蜂蜜在睡前饮用即可 。一般在蜂蜜的选择上以槐花蜜最佳，因为槐花蜜能够祛湿利尿、凉血去燥的效果最好，而且它还有舒张血管和降血脂、降血压的作用 。
为什么早上要喝盐水按照中医的理论，咸人肾 ， 咸味适度能够补肾益阳 。西医认为，体内的毒素经过肝脏解毒后主要经过肾随尿排出体外；中医则认为，补肾壮阳 ， 阳气强盛了就能化解体内的寒湿之气 。无论从哪一方理解，喝一点谈盐水对排毒养颜来讲都是有益的 。
早喝竹盐水的好处竹盐中的天然硫磺和松脂成分能够与多种重金属结合，可促进其排泄，最为重要的是，它能够快速地消除血脂、胆固醇等毒素 。此外，竹盐中的有机物能够渗入皮肤，促进皮肤的新陈代谢，以排出体内多余的水分和废物 。此外 ， 盐水能促进胃肠的蠕动，减轻便秘，从而防止脂肪及其他毒素在肠道的堆积和过旦吸收，最终还可以起到减肥的作用 。
晚上喝蜜水的好处根据中医五味理论，蜂蜜昧甘，性平 ， 人脾．自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品 。《本草纲目》使用“不老延年”一词来形容它的功效：常食蜂蜜可润肺止咳、润肠通便和排素养颜 。蜂蜜中的主要成分为葡萄糖和果糖，它们能够快速被人体吸收、利用 。常年吃蜂蜜不仅可以排出毒素、美容养颜，而且对防治心血管疾病和神经衰弱也有很大帮助 。
早盐晚蜜的不适宜人群值得注意的是，早盐晚蜜虽然好，但是并非是所有的人都适宜的，由于肥胖的人群常常是高血压和糖尿病的高发人群 ， 因此选择此法应考虑自身的不同体质 。竹盐的主要成分是氯化钠，会引起血压增高，而蜂蜜中合糖量较高，所以高血压患者不宜早盐、糖尿病患者不宜晚蜜 。
【为什么早喝盐水晚喝蜜 早喝盐水晚喝蜜这种说法正确吗】
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