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1、加强思想修养 。
人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质 。一般来说 ， 具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为 。因此 ， 要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观 ， 保持乐观向上的健康情绪 。
2、提高文化素养 。
一般来说 ， 一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比 。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物 ， 认识自我和他人的关系 ， 自觉地进行自我控制、自我完善 。
3、稳定情绪 。
用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法 ， 把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来 ， 保持情绪稳定 ， 避免冲动 。
【受疫情影响在家学习但是自律性很差应该怎么办 提供这些方法供参考】4、要强化自我意识 。
遇事要沉着冷静 ， 自己开动脑筋 ， 排除外界干扰或暗示 ， 学会自主决断 。要彻底摆脱那种依赖别人的心理 ， 克服自卑 ， 培养自信心和独立性 。
5、要强化实践锻炼 。
一方面要加强学习 ， 积累知识 ， 开阔视野 ， 用知识来武装和充实自己 ， 提高自己分析问题和解决问题的水平 ， 并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面 ， 要积极投身到部队生活实践中去 ， 刻苦锻炼 ， 不断丰富经验 ， 提高自己的适应能力 。
6、要强化意志力量 。
要培养自己性格中意志独立性的良好品质 。对自己奋斗的目标要有高度的自觉 。只要你经过自己的实践认准的事 ， 就应义无反顾地走下去 ， 想方设法达到预期目的 。不必追求任何事情都做得十全十美 ， 不必苛求自己没有一点失败 ， 不必过多地注意别人怎样议论你 。
7、调整好需要结构 。
当需要不能同时兼顾时 ， 抑制一些不可能实现的需要 。如古人所云：鱼我所欲也 ， 熊掌亦我所欲也 ， 两者不能兼得 ， 舍鱼而取熊掌也 。
8、要强化积极思维 。
俗话说：凡事预则立 ， 不预则废 。平时注意经常思考问题 ， 增强预见性 ， 关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择 。
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