文章插图
1、孕妇在孕期是可以吃木耳的，木耳营养很丰富，含有大量蛋白质、糖类，钙、铁、钾等矿物质 ， 及丰富的维生素及胡萝卜素等营养成分 。
2、如果在怀孕期间，有出现便秘情形，木耳中的膳食纤维可有效缓解便秘 。如果有贫血症状 ， 也可适量吃些木耳，补充铁元素缓解贫血症状 。由于鲜木耳含有毒素不可食用 。
【怀孕可以吃木耳吗 刚刚怀孕可以吃木耳吗】3、另外，在怀孕期间孕妇要注意休息 ， 避免过度劳累 。要合理均衡饮食，注意多样化，多补充优质蛋白，比如鱼、蛋、奶等，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果 ， 增加维生素的摄入 。
推荐阅读
- 孕期可以吃菠萝吗 孕期可以吃菠萝嘛?
- 溃疡性结肠炎可以吃什么水果 肠炎可以吃什么水果
- 孕妇可以吃雪莲果吗中期 孕妇可以吃雪莲果吗
- 支气管肺炎可以吃什么水果 肺炎可以吃什么水果
- 孕妇不能吃哪些食物水果 孕妇不可以吃哪些水果以及食物
- 孕期胃酸可以吃什么食物 胃酸可以吃什么食物
- 孕妇可以吃韭菜不 孕妇能吃韭菜吗
- 血糖高可以吃南瓜子吗 血压血糖高可以吃南瓜子吗
- 孕妇可不可以吃虾尾 孕妇可不可以吃虾
- 春天可以吃阿胶糕吗 春天适不适合吃阿胶糕