步骤4
然后抬起右脚后跟，使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位（注意不要移动） 。
步骤5
当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平齐 。做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不起来了 。确保你缓慢放下右脚后跟与移动左脚同时进行 。控制速度需要多加练习 。
参考资料来源
【跆拳道前滑步有哪些要领】百度百科-滑步
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