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【吃什么可以刮肚子的油 吃什么最刮肚子的油水】1、燕麦 ， 燕麦是一种高膳食纤维、高碳水化合物、低脂肪类的食物 ， 碳水化合物可以为人体提供充足能量来源 ， 预防脂肪物质在体内形成淤积现象 ， 另外其含有的水溶性膳食纤维素 ， 可以起到吸附肠道多余脂肪、胆固醇等物质 ， 从而达到减脂的作用 。
2、香蕉 ， 香蕉当中含有多种微量元素 ， 如钾、铁、锌等 ， 这些物质有助于加快消化道组织血液循环代谢速度 ， 促进胃肠腔代谢物质进入排泄系统 ， 防治便秘症状发生 。
3、猕猴桃 ， 猕猴桃是维生素C含量相对较高的水果 ， 维生素C作为一种纯天然的抗氧化剂 ， 不仅可以增强胃内消化酶活性 ， 促进体内脂肪、胆固醇等物质的分解、吸收 ， 避免油脂在肠道组织内发生潴留现象 ， 并且对于消化道疾病的防治起到积极性意义 。
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