文章插图
1、定期清洗头发 。推荐使用带有去屑效果的洗发护发产品 。
2、选用合理的洗发方式 。水温过高或过低都会刺激头皮 ， 增加油脂分泌而产生头屑 ， 注意洗头时不要用力抓挠头皮 。
3、多吃益发的食物 。如黑芝麻 ， 何首乌等 。
4、少吃辛辣刺激性的食物 ， 多休息 ， 不要熬夜 。
【头皮屑最有效的10个小偏方 头屑太多怎么去除】5、如果是因为真菌感染、脂溢性皮炎等引起的头皮屑增加 ， 要针对原发病进行治疗 。
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