樱桃的营养价值与食用功效 樱桃的功效与营养价值( 二 )


热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食,肾功能不全、少尿者慎食 。
樱桃的功效与营养价值2
樱桃名字的有趣由来
樱桃在古代又称为莺桃,据说是因为一种叫做黄莺喜欢这种水果的缘故,樱桃果形形似桃,而又圆如璎珠,所以称之为"樱桃",樱桃个小一口即可吃下,又有一个别名叫做"含桃" 。樱桃的品种很多在世界各地都有分布这里就不一一说明了 。
樱桃的营养成分如何?
樱桃的热量并不高,46千卡属于是低热量的水果 。瘦身的人士还是可以选择的
樱桃当中的铁含量比较高100克当中有0.4毫克,在水果当中算是比较高的水果了 。
樱桃当中的维生素e,胡萝卜素,维生素c含量都是比较高的
樱桃当中含钾比较高达到了232毫克 。
传统中医认为:樱桃味甘,性温,可以补血益肾,对于脾虚泄泻,肾虚,腰腿疼痛有一定的帮助 。
功效
1、樱桃含铁量位于各种水果之首 。常食樱桃可促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智作用;
2、樱桃营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿,令人好颜色,美志性之功效;
3、吃樱桃对食欲不振、消化不良、风湿身痛等症状均有益处;
4、常食樱桃对头发健美有益 。
禁忌人群
樱桃性热,阴虚火旺之人忌食,糖尿病人亦忌 。
适宜人群
一般人群均可食用 。

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