5脾胃不好怎么调理1、想要调理脾胃，改善脾胃不好，那就要改变狼吞虎咽的吃饭习惯，对食物一定要细嚼慢咽，食物嚼得细，才能减轻肠胃得负担，而且咀嚼得次数越多，唾液分泌也多，胃黏膜就会受到唾液得保护 。
2、饮食调理：食物：脾胃不好的人群可以适量吃山药、莲子、小米、扁豆、猴头菇等食物，可以起到健脾和胃的作用，对于脾胃虚弱、脾胃失和的人群而言，有一定的调理作用 。
3、柠檬草茶 。柠檬草茶具有滋润脾胃、促进消化以及降低胆固醇的功效，对于脾胃不好的人来说可以起到很好的调理作用 。
6脾胃不和,营养吸收不了怎么调理?所以首先建议从饮食习惯上来调理，要吃一些容易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋汤、面片汤等，避免暴饮暴食，也不要吃一些淀粉类的干饭，平时要多吃一些新鲜的水果蔬菜，这都有助于消化吸收 。
【脾胃不好怎么调理最快脾胃吸收不好怎么调理】多吃新鲜水果 。水果含有丰富的维生素、花青素等营养元素，多吃新鲜水果可以给人体补充足够的营养元素，可以增强人体抵抗力，还能够滋养脾胃 。
养胃秘诀\x0d\x0a养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱 。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少 。忌暴饮暴食 。\x0d\x0a改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着 。
脾胃吸收不好表现是一种脾胃气虚，就要健脾益气 。脾主肌肉、四肢，主运化，脾胃气虚时运化失职，消化功能就不好，不能吸收营养物质 。
脾胃虚弱吸收差，说明脾胃功能已经不太好了，需要通过饮食、运动、中药等综合方式进行调理 。饮食调理 黄帝内经云：是药三分毒，过食九分毒 。脾胃虚弱的人，饮食切忌暴饮暴食，饮食要 *** ，保持脾胃无负担的正常运转工作状态 。
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