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整个同步过程持续了半个小时 。这跟从备份中恢复耗时一样 。因为半个月前我操作过，耗时也是在半个小时左右 。
由于我一直佩戴Apple Watch，在同步的过程中，突然发现iPhone上的“健康”app的活动数据在变化，也就是说在增加新的数据，这时就完全放心，相信数据不会丢失 。
最后，同步后成功开机，运动数据还在，松了一口气 。
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在解决问题的过程中，发现有不少人想知道如何查看Apple Watch备份的文件 。
具体途径是：设置、通用、iPhone储存空间、Watch 。
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大家从图中可以看到，这些备份文件非常小，只有几百KB 。可见，备份的只是设置 。其实删除这些也没有任何影响 。
【取消苹果Apple Watch配对步骤 苹果手表取消配对是否清除数据】从结果来看，没有从旧的备份中恢复可能是明智的选择，如果从半个月前的备份恢复，运动数据真的有可能会没了 。
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