4、另外还可以用苏子油炒蛋，每天吃一点效果显著 。苏子带有不饱和脂肪，对软化血管和胆固醇有一定的实际效果，因此苏子具备=有养肝的作用，熟的比生的好点，苏子熟的碾成粉服食辅助医治慢性肝炎，建议您清淡的食物 。
6苏子油的功效与作用及食用 *** 苏子可增强学习记忆功能，其有效成分是紫苏子油，它能促进小鼠学习记忆功能，且该作用与小鼠脑内的核酸蛋白质及单胺类神经递质的含量有关 。苏子有降血脂作用 。苏子有降血压作用，其有效成分是-亚麻酸 。
苏子油的功效降血脂 苏子油能对血有调节作用，能使(LDL)降低，(HDL)升高，从而达到降低血脂，防止的目的 。苏子油中的有效成份-生化形成可溶性复合物排出体外，使血脂各项生理指标恢复正常 。
摄取苏子油可明显提高红细胞中超氧化物歧化酶（SOD）的活力，对延缓机体衰老有明显作用 。抗过敏作用：苏子油中含有的迷失香酸是一种芬酸化合物，具有抗凝血、抗菌消炎、抗病毒等活性，还具有很强的抑制过敏能力 。
【苏子油怎么吃更好苏子油怎么吃】可以有效的治疗孕产妇精力不足，有疲惫感 。可以有效的治疗睡眠不好、情绪烦躁不安的患者 。可以有效地治疗产后体重超重 。可以有效的保肝、抗血栓 。可以有效的降血脂，降血压 。食用 *** ：用温开水正常冲服 。
从古至今，苏子油因为其功效显著受到人们的关注，近年来更成为人们追捧的一款健康油 。
苏麻油即苏子油，作用功效是：护肝养颜、延缓衰老、改善记忆，保护视力等 。提高记忆力 a—亚麻酸所合成的DHA大量存在于大脑皮层，视网膜和生殖细胞中，促使脑神经细胞突触生长，改善记忆力 。
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