糖尿病人吃什么水果比较好1猕猴桃 猕猴桃的糖和脂肪含量较低，又是高纤维食物，对防治糖尿病及其并发症有较好的效果 。猕猴桃中丰富的糖醇类物质肌醇能调节糖代谢，从而降低血糖 。
不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等 。每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用，可予推广 。每天吃多少合适 水果是糖尿病食谱的一部分 。
像西瓜和甜瓜都很甜，但是含糖量只有5%左右 。水果主要含的就是果糖，也有一小部分的葡萄糖 。而果糖是不会引起胰岛素升高的，只要每天吃不超过100克的果糖，也就是每天吃一斤到两斤的水果，都不会给身体造成代谢的负担 。
5糖尿病的人可以吃哪些水果1、糖尿病患者通常吃以下水果好：苹果 。苹果中含有丰富的铬元素和苹果酸，这两种营养物质可以调节血糖，增加胰岛素的敏感性，让血糖趋于稳定 。橘子 。
2、苹果是生活中很常见的水果，而且有很丰富的营养，含糖量也比较少，所以糖尿病患者可以多吃苹果，它可以维持人体一天的维生素需求 。苹果中的糖分被人体吸收的速度会比较慢，所以适当的吃苹果还可以有效的降低血糖 。
3、蓝莓的特殊营养成分可以将预防糖尿病，经常吃蓝莓的人比那些不吃蓝莓的人相比，患糖尿病的风险要低23%左右 。蓝莓可以将预防糖尿病 数据分析结果显示，每周3份蓝莓、葡萄和葡萄干、苹果和梨可以显着降低2型糖尿病危险 。
【血糖最怕的一种野菜糖尿病可吃什么水果】4、像西瓜和甜瓜都很甜，但是含糖量只有5%左右 。水果主要含的就是果糖，也有一小部分的葡萄糖 。而果糖是不会引起胰岛素升高的，只要每天吃不超过100克的果糖，也就是每天吃一斤到两斤的水果，都不会给身体造成代谢的负担 。
5、糖尿病人吃什么水果比较好1猕猴桃 猕猴桃的糖和脂肪含量较低，又是高纤维食物，对防治糖尿病及其并发症有较好的效果 。猕猴桃中丰富的糖醇类物质肌醇能调节糖代谢，从而降低血糖 。
6、糖尿病人可以吃很多水果，例如菠萝、猕猴桃、草莓、苹果等等，具体如下：菠萝 菠萝酸甜可口，是生活中很常见的水果之一 。菠萝不仅可以生吃，还可以做菜吃，如拔丝菠萝 。
6糖尿病人吃什么水果比较好推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等 。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量 。
糖尿病患者通常吃以下水果好：苹果 。苹果中含有丰富的铬元素和苹果酸，这两种营养物质可以调节血糖，增加胰岛素的敏感性，让血糖趋于稳定 。橘子 。
除了上述水果之外，西瓜、桃子、荔枝、樱桃、菠萝等也是糖尿病人吃水果不错的选择 。不过，糖尿病患者在吃水果时一定要控制好量，一般每天可以吃150克左右含糖量较低的水果 。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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