5身体湿气重怎么排湿最有效【怎么除湿气效果更好怎么除湿】勤运动 湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气 。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环 。多吃清淡食物 凉性、生冷的蔬果，容易造成肠胃不适 。酒、牛奶、肉类不易消化 。
泡脚 如果没有时间定期进行***的中医拔罐，那么，可以每天在家里用热水泡脚，每次约20分钟，可活血通络，同样有较好的祛湿作用 。
传统中医治疗 *** ：像艾灸、拔罐，可以通过对经络腧穴的 *** ，达到促进人体气血循行、疏通经络的目的，对于体内湿邪的祛除也有非常重要的作用 。
其次还可以多去吃一些有利于去湿的食物，做一些艾灸和拔罐 。改变自己的不良作息和生活环境 一般情况下，我们身体会出现湿气过重无非就是因为自己平时的一些不良习惯，还有生活的环境过于潮湿 。
身体湿气很重，应该如何才能彻底去湿气日常生活中，如果体内湿气重，那么人们首先想到的应该是红豆和薏米 。我们都知道红豆和薏米的组合是祛湿的良药 。红豆在中医中被称为“红豆” 。除上述功能外，还能养心，适合夏季食用 。
艾叶泡澡除湿 艾是一种阳性的药物，用艾叶水泡脚可以祛虚火、寒火，治疗口腔溃疡，咽喉肿痛，牙周炎，牙龈炎，中耳炎等疾病 。
6房间如何除湿房间内太潮湿了首先要做的就是开窗通风，通过空气的流通将室内的潮气带走 。但是要注意不要在中午的时候通风，因为中午的空气湿度比较高，这时候通风会是房间更潮湿 。
另外，还能在房间中烧上一盆火炉来让室内温度提高，让水汽没办法凝结，从而让室内湿度减轻 。第八：电器防潮 大家不妨能利用抽湿机、空调或者是暖风机 。
房间潮湿如何解决：打开门窗通风 这是去除湿气最简单的一种 *** ，通风可以让空气中的湿气挥发，但通风的前提是外面天气干燥，温度高，否则就要关闭门窗，防湿防潮 。
使用干燥剂 。很多家庭在装修过程中都选取的是可以封闭的门窗，这类家庭在除湿的选择上就可以选择干燥剂 。生石灰就是不错的除湿利器，但是生石灰具有一定的腐蚀性，而且只能一次性使用 。
利用除湿剂 。房间潮湿，可以使用干燥剂、活性碳，进行防潮，吸湿 。可以使用干燥剂、活性炭 。超市里有不少专用于防潮除湿的干燥剂，最常见的是吸湿盒和除湿包两种类型 。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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