6铅球的扔法扔铅球时右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动 。
怎么扔铅球 *** 如下：利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一 。握铅球的手势要正确，首先就是要学会如何将铅球握在手里，握住和投掷的时候主要用食指、中指和无名指三根手指 。
持球后一定要调整身体及神经系统的兴奋度 。具体的 *** 是；大喊一声 。吸气后憋气到整个动作完成铅球出手时吼出这口气 。侧对投掷方向两脚左右开立约与肩同宽或稍宽，左脚向后移半脚掌 。这样的站立便于骻关节的转动 。
当踏步达到最后一步时，迅速转动上半身，并将铅球从手中释放出去 。注意在释放时保持手臂的伸直和放松，同时利用臀部和腿部的力量推动铅球 。注意事项：扔铅球需要较强的力量和爆发力，因此进行相应的肌肉训练是必要的 。
我们扔铅球的时候要注意，一般选择在锁骨那端的位置贴近颈部 。在我们扔之前一样有一个下蹲的姿势，这样子可以增加惯性 。
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