2、处女座
追求完美的处女座人内心很敏感多疑,常常会把简单的事情复杂化 。但即便如此,抑郁症也很难找上他们 。至于为什么这么说,那是因为他们十分擅长“一日三省吾身”,直译过来就是擅长自我反省和自我批评,能够接受自己的错误并且改正 。
此外,习惯了被黑的处女座人很擅长自嘲,练就了刀枪不入的盔甲 。他们不仅不会把别人不好的言论放在心上,而且还还能巧妙地说成段子把朋友们逗乐 。
3、天秤座
天秤座人喜欢享受高品质的生活,而且很热爱体验充满乐趣的生活 。无论他们所处的环境多么地窘迫,他们都能够用自己独特的方式去排解心中的烦闷和焦虑 。大多数的天秤座人都比较慵懒,不喜欢把事情复杂化,做任何事情都是以最简单的方式去解决 。
双子座一到晚上就抑郁,可能是因为以下原因:
抑郁症状的严重程度一般是不分白天晚上的,而且典型的抑郁表现,生物学上面的规律应该是“晨重夜轻”,即凌晨到上午这段时间抑郁程度特别重,到了下午,尤其晚上开始慢慢减轻,整个一天之内晚上的状态相对最好一些 。
只是任何病情表现的特点都没有绝对性,还是会有一小部分患者感觉到了晚上抑郁会更加严重,可能与连续失眠引起焦虑、恐惧有关 。
一到夜幕降临,患者就开始担心自己晚上又要睡不着,害怕彻夜不眠,因此就会加重抑郁的情绪 。
聆听平淡而有节律的音响,如火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥等声音的磁带或音乐催眠音带,有助于睡眠,还可以由此建立诱导睡眠的条件反射 。
睡眠姿势因人而异当然以舒适为宜 。但睡眠以侧卧为佳,养生家曹慈山在《睡诀》中指出:“左侧卧屈左足,屈左臂,以手上承头,伸右足,以右手置于右股间 。右侧卧位反是 。”这种睡眠姿势有利于全身放松,睡得安稳 。
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